福利 | 报名“重庆北碚缙云山国际森林山地马拉松赛”即送温泉票

北碚，陪你一辈子

祝各位女神 节日快乐

你想象过在森林中来一次长跑吗

这里有茂密的森林、摇曳的竹海

沿途山水掩映、峰回路转

“华夏银行杯”2019重庆北碚缙云山国际

森林山地马拉松

3月17日8:30于缙云广场正式开跑

春到北碚 · 跑缙云端

领略“巴山”秀丽风景

感受人在画中的诗意美景

报名截止还有01天

喜欢运动的你千万别错过

（长按上方海报报名）

除了再次提醒大家踊跃报名外

今天贝贝还带来了重大福利

报名即送温泉票

5000张温泉票免费送

· 半程马拉松（21KM）

报名即送海宇云水温泉门票

（仅限3000张）

· 欢乐跑（6KM）

报名即送心景温泉酒店门票

（仅限2000张）

（心景）

（海宇）

别急，别急

大赛当天（3月17日）

各位将在现场领取

相信大家已经跃跃欲试了

那么，报名之后小伙伴需要注意什么呢？

往下看

↓↓↓

A

赛前

·比赛前要进行适当的练习，保证足够的训练量

·科学饮食，荤素搭配

·比赛当天提前2到3小时，吃一顿碳水化合物丰富的早餐

B

赛中

·跑前做简单的热身操

·保存最后冲刺的体力

·鼓励自己，坚持不放弃

C

赛后

·比赛结束后应小步慢跑然后慢走5分钟

·喝运动饮料补充碳水化合物、蛋白质

·做些拉伸运动放松身体，等到体力恢复后就可以去泡温泉啦

最后，贝贝祝各位参赛的小伙伴

取得好成绩

编辑：麦络科技