小寒丨主播带你聆听小寒节气
众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。
小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。
小寒来，新岁至，主播带你听节气！
朗诵者何毅楷
2022年11月获浙江省经典诵读大赛二等奖
01
小寒·节气
小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，冬季的第五个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。
民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。根据中国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方部分地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
02
小寒·三候
一候，雁北乡
“乡”是趋向之意，大雁感受到阳气的萌动，
开始向北迁移
二候，鹊始巢
此时北方到处可见到喜鹊，感觉到阳气而开始筑巢，准备繁衍后代
三候，雉始雊
雉是野鸡，雊为求偶鸣声，雉鸠开始发出鸣叫，
寻找爱情的春天
03
小寒·习俗
冰戏
我国北方各省，入冬之后天气比较寒冷。有时候河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
吃腊八粥
小寒节气中另有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。
腊祭
“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的木义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。“腊祭”含意取其有三，一是表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念。二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献。三是人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番。
吃糯米饭
广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
准备年货
小寒节气是二十四节气中的第二十三个节气，所以小寒到了，也就意味着距离我们的春节不远了。因此，小寒的时候很多地方年味渐浓，家家户户已经开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮等等，陆续为春节作准备。
04
在小寒节气里品读诗词
唐·杜甫
佳辰强饮食犹寒，隐几萧条戴鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万余里，愁看直北是长安。
杜甫通过写节气小寒，表现了其暮年落魄江湖而依然深切关怀唐王朝安危的思想感情。首联概括了作者的身世遭遇，颔联十分传神地写出了诗人舟中的所见所感，颈联写舟中江上的景物，尾联总收全诗的思想感情。全诗语言自然凝炼，风格苍茫沉郁。
宋·黄庭坚
江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈，独立前山望后山。
黄庭坚眼中的小寒，又是另一番景象。小寒时节，江上冷雨蒙蒙，雪花落在五老峰上，使之如同须发斑白的老人。彤云密布似乎压在了城头，黄庭坚独自一人站在前山之上望着苍茫的北山……
窦园醉中前后五绝句
宋·陈与义
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
小寒的风吹得让人稍微感到寒冷，纷飞的柳絮扰乱了傍晚后的雨过天晴。在外漂泊的陈与义，应该是没有什么可以牵肠挂肚的了。因为此时，已回到了那日思夜想的故乡，在那熟悉的老家里，也传出了清脆悦耳的鸟鸣声。
人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气之内，所以我们在小寒节气内，可以:
①早卧晚起，必待日光
②保暖头足，加倍呵护
③冬晒太阳，预防干燥
④坚持运动，切勿过量
暖阳待雪，冬来无恙
我们终将跨过严寒
迎来春暖花开
一念冬来，一念寒往
心中有暖， 共克时艰
万事顺遂， 诸事皆安
END
海报设计：袁心雨
朗诵：何毅楷
文稿：吴凌云
一审：尹紫瑶
二审：章 岚
三审：沈千钧