如何觉察自己的振动频率？
外在的境遇是内在振动感觉的投射
如果我在某一天老遇到塞车或是迷路，表示自己正处在能量壅塞与心灵迷失的状态；
如果遇到的人都很工作狂，表示我自己正处在不放松的状态；
如果家人生病，表示我自己也不健康；
如果有人入侵我的私领域，表示我防卫心太重，对人不够信任，这引起了别人想入侵的动机；
如果今天老是听到施工噪音，隐喻着我的心也很躁乱；
如果浴室的水道塞住，隐喻着我此时的input(输入)太多、output(输出)太少，得调整一下流速。
今天一整天出现在我面前的人事物、所有外在环境的呈现，都是显而易见的征兆。
事实上不是外在的人事物让我们心情好或不好，而是我们心情创造出外在相对应的人事物状态。
你的心情就是最好的创造频率，这频率会像涟漪般扩散。
与这频率相对应的人事物，会自动进到这频率波中，加大这频率波的显化力量与速度！
随时随地检视自己处于哪个振动频率上
我会随时看出现在我面前的外在环境状态，来检视自己目前究竟是在哪个振动频率带上，因为只有相同振动频率的人事物，才会被吸引在一起。
也就是说，如果平时对你非常好的朋友，今天突然莫名其妙地对你乱发一顿脾气，但她当天对别人却还是非常好，那你就要检讨自己究竟是在怎样的心灵状态，而不是就地跟她在“同一层”里开始吵起来。
简单地说，今天你所遇到的这些人事物，引发你有着怎样的情绪，就清楚地标明你在哪一层，清楚地显现你此刻的振动频率；如果你还有旧情绪，表示还在旧楼层上继续着你的旧模式。
正因为情绪是立即性的、不自觉的，所以就像照妖镜般地骗不了人、更骗不了自己。
当你看到自己还反应着旧情绪，不要急着躲开，要像是照镜子一样看到自己的真正状态，并立即清扫自己。
因为情绪就是最准确的指标，如果第一时间躲开了，就像是把镜子收起来，于事无补。
情绪会告诉你当下的想法与频率，是否与自己的本源(SourceSelf)频率相符合：
当两者频率不一致的时候，你的感觉就会变差；
当你感觉到爱或喜悦，或者任何正向的情绪，你就是与生命要你成为的“扩展版本”合二为一了；
当你感觉到恐惧、愤怒或沮丧，或者任何负面的情绪，这个时候，就表示你的注意力已转向别的地方，没有让自己成为“扩展版本”，你没有让自己跟上自我发展的新脚步。