查看原文
其他

人身上有个“生门”,激活它,能大补阳气,“调百病”!

点击关注👉 十方说道 2023-03-31


人身上有个“生门”,激活它,

能大补阳气,“调百病”!






中医认为脐属脾,对消化不良全身性的阳气不足,包括四肢的发凉发冷,男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。


肚脐即神阙,是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍,与命门穴遥遥相对,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。


神阙是人体元气的根本,它向内连着人身的真气真阳,能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此,联系五脏六腑。所以,如果各部气血阴阳发生异常变化,可以通过借剌激神阙来调和全身,来达到目的。
中医认为脐属脾,对消化不良全身性的阳气不足,包括四肢的发凉发冷,男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。


“脐通五脏,真气往来之门也,故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病,如果有人中风不省人事,经验丰富的中医,会灸这个穴急救。
在日常保健上,用按摩神阙穴来养生,也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙,让生门之火,源源燃烧,调整脏腑、平衡阴阳,温暖身体命脉。不会取穴?
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱,如肠胃功能衰退,精神萎靡不振,男女性功能不调等等。经常揉神阙穴,可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。


揉脐、按摩神阙的方法



一、揉脐是使人长寿、健康、救命、减肥的方法。这个方法融合了传统文化的精华。
二.大道至简,揉脐就是大道。道理很深,圣人可解;方法很简,人人可学。祖宗秘法,请传播。
三.揉:男左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉。女右手在下,左手在上,逆时针揉。手心相对于肚脐眼不动,带动整个腹部转圈。以肚脐为中心。最好面对面,亲身感受,揉的手法要领,达到手到病除的效果。
四.以脐为中心揉,把肚脐周围积,硬块等揉开。一开始先轻柔,循序渐进的增加力度,延长时间。300-500下养生保健,1000下以上达到调理身体,治病的功效!
五.揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。口诀:我命由我不由天,精神向内顺自然,揉观脐内一团火,一切病变清理完。
六.空腹时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。早、晚各做一次,效果最佳,晚上临睡觉前揉,有助于睡眠。
七.捋:揉完,可以做99次捋。左手大鱼际从脖 子右侧淋巴上(从耳根开始)向下捋, 沿着任脉到脐即止。在捋到心窝处时另一手置左手背上,双手相迭用力下推。左右侧同,各99次。
八.推:双手相迭,手心向内,从体侧肋骨下往里推,推到肚脐。左右侧动作相同,各99次。
九.扒:双手重叠,在一侧腹股沟扒,用小鱼际从 腹股沟扒到脐上,左右侧同,各99次。
十.坚持:勤而行之,能保健康。婴幼儿也可揉,每次揉300下,约15分钟,一生不生病。胖人揉了能大减肥,病人揉了能救命治病,除净病根。成人每天早晚揉1000下,在做捋,推,扒等,一生无疾无苦。
十一.所有病根,都在此处。揉脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根。万物生长靠供养,失却供养不生长。胖子肚子里有颗定时炸弹。
十二.这个法就是净化。净化身、心。其中玄妙, 揉自得之。我命由我不由天,把你的命交给你自己,我的健康我做主。
十三.睡功:或躺或坐,舌顶上腭,手心向下,想脚下无限远,放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。



按摩小贴士




1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面滑移,力量渗透入腹部;
2、揉一会一定要捋,否则容易头晕头胀;
3、清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶,以五谷杂粮为主。




揉腹保健法又称为“内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的.


实践表明,这种“揉腹”的方法非常神妙,操作简便,又治大病。此外,“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行,既不花钱,也不费什么气力,很容易坚持。有病者治病,无病者保健。




仙人揉腹法之操作练习



预备势:


在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。
第一式:按摩心窝部。


两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝),由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动,按摩21次。(如上图1)
第二式:回环按摩腹中线及腹两侧。

两手中三指对接,由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处),然后两手向左右分开,一边按摩(左逆时针右顺时针)一边向上走,回到心窝处,两手交接而止。循环做21次。(如上图2)
第三式:推按腹中线部位。


两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。(如下图3)


第四式:右手绕脐腹按摩。


以右手手掌由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。(如下图4)


第五式:左手绕脐腹按摩。


以左手手掌由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。(与上图4反向)
第六式:推按左侧胸腹。


左手做叉腰状,置左胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按21次。(如下图5)

  第七式:推按右侧胸腹。


右手做叉腰状,置右胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在右乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按21次。(与上图5反向)
第八式:盘坐摇转。


改为盘坐势,两手拇指在里,四指收拢,握捏成拳(道家称为“握固”),分别轻按两膝上,全身放松,足趾微向下屈。上身微往下俯,进行缓缓摇动。先自左→前→右→后按顺时针方向摇转21次;然后自右→前→左→后做逆时针方向摇转21次。摇转的幅度宜大,如摇转向左时,应将胸肩摇出左膝;摇转向前时,宜将上身摇伏膝上;摇转向右时,应将胸肩摇出右膝;摇转向后时,上身宜尽量往后倒。摇转以舒适为妙,不可心躁图速,着意急摇。
  

练习次序:将一至七式依次做完为一遍,每次连做2~3遍。做完后,起身盘坐,按第八式摇转,左右各21次。
仙人揉腹法的注意事项:
①练功前一般要求解开衣裤,以直接揉摩为宜。姿势第一至第七节,以正身仰卧为主。
②揉腹时必须凝神静虑,动作轻松、柔软、缓慢,不能用拙力,保持呼吸匀畅,切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急,练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。
③初练功者早晚各做一次,不可间断,只要持之以恒,必见成效。每次如认真作,大约需要三十分钟,越慢越好。
④练功期间,由于胃肠臑动增强等生理功能的变化,常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象,这属正常的练功效应,可顺其自然,无须作任何处理。
⑤凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间,均不宜练此功。
揉腹效验:
①腹部温热:


一般认真作到第二到三遍时会感到腹部温暖。这是内气汇聚的表现。
②胃肠蠕动有声:


坚持揉腹,动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音。这是内气汇聚后运行通畅的表现。
③头脑清爽愉快:


认真做完揉腹保健法,会感到明显的头脑轻松,疲劳感一下子消失。因为揉腹可以使中焦气健运,清气上升,头脑轻松。
④排除宿便:


揉腹后可能出现大便黑臭,或者拉肚子、肚子疼等表现。这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
⑤食欲改善:


胃口变好,消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实,肚子赘肉消失,腹部有弹性。这是元气汇聚充沛的表现。
⑥面色光润,身体健壮:


坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩,皮肤细嫩,身体强壮。因为长期揉腹可以使内脏血运丰富,内分泌协调,内脏元气充盛自然面色红润,身体强壮。
看完就明白,肚脐,神阙的在中医养生中的地位。揉脐融合中医,还有修行,实数难得的自我按摩妙法!

往期推荐


一位得道者的深思:透过疫情及冠状病毒看天下!(句句戳心)

疫情三年,我们应该明白!(年度好文)

疫情还没结束,比疫情还可怕的危机正在到来(深度好文)

这段视频让人震惊,愿所有人有幸看到!!

2022下半年;无数人扭转乾坤之「最佳时机」

历史上有一个真正修仙的门派,大隐于市,逍遥自在!

这才是天人合一、道法自然的终极真相!(强烈推荐)!

神奇的暗示力,让你成为命运的主人

真正障碍你修行的,是念头不断冲击你的灵魂!



点个在看你最好


您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存