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进入秋季,该如何食疗养生?
如:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥、百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
以健脾养胃、养阴润肺。
如:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、海带排骨汤、萝卜鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
以渗湿健脾、滋阴防燥。
不宜辛热香燥及炸、熏、烤、煎等食物,以免助燥伤津。
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中山市妇联编辑
来源:广东中医药、广州中医药大学第一附属医院
编辑:陈日升一审:向小容二审:史静芳三审:张家明往
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