咽喉炎犯了？“阳了”？别慌！超实用的缓解方法来了！

近日

关于嗓子不舒服的话题

接二连三地冲上了微博热搜榜

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#咽喉炎#

#全国都在咽喉炎吗#

无数网友纷纷参与热议

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@网友甲

这几天喉咙跟卡了核桃一样。

真的，半夜都会因为嗓子疼醒。

@网友乙

@网友丙

半个月的咽喉炎了，咳得我肋骨痛。

我真的要崩溃，再次喉咙吞刀片。

@网友丁

@网友戊

昨天下午开始嗓子疼，浑身没劲儿。

......

不少网友十分害怕自己“阳了”

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其实，大家完全没必要过度惊慌！

5月正值春夏之交，气温多变。换季过敏，流感，普通感冒，感染新冠，急、慢性咽炎等都可能引发咽喉不适。甚至你辛辣食物吃多了，熬夜上火都可能会导致嗓子出现不适症状。

所以，在嗓子出现不适症状时，大家不要胡乱猜测。应及时就医，明确病因，并遵医嘱用药。

同时，大家也可以采取以下5种方法缓解咽喉不适：

1. 要休声。可以讲话，但不要一直不停地反复讲话。

2. 通过多喝水、吃润喉糖等方式润嗓子。

3. 戒烟戒酒，远离“二手烟”，减少咽部刺激。

4. 嗓子不适，尽量清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物。

5. 如出现“刀割喉”情况，可尝试局部冷敷。

比起事后缓解，事前预防，才是应对嗓子不适的最有效方法。

日常生活中，大家一定要做好相关防护措施，预防各种可能导致喉咙出现疼痛、干痒等症状的疾病。

当下尤其要特别警惕流感、新冠等呼吸道疾病对儿童的侵袭。目前，这些呼吸道疾病传播的风险仍然较大，未成年人的抵抗力相对成年人来说比较弱，更易中招。

预防呼吸道疾病

家长和孩子一定要做好以下预防措施

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愿大家远离病痛

健健康康！

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中山市妇联编辑

来源：人民网、南京市疾病预防控制中心、学生安全教育平台等

编辑：卢章梅

校审：李紫昭

一审：卢启昊

二审：林泳雨

三审：张家明 

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