蓝丝带产后恢复中心
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几招解决产后关节痛，海宁妈妈赶快学起来~
前 言
随着二胎政策的开放，越来越多的家庭选择二孩，孕妈咪从怀孕开始，一直到分娩到宝宝周岁，过程其实是非常辛苦的，不要以为生完宝宝就轻松了，尤其是产后的那些事,如果不稍加注意，就会出现产后不适，严重的还会影响到以后的生活。比如——关节痛
带着疑问，小编今天走进蓝丝带产后恢复中心，听蓝丝带孕产顾问谈谈产后关节痛的那些事。
蓝顾问：出现产后关节痛的原因有很多，简单来讲主要有以下几方面因素：
女性怀孕期间，由于体内循环的水分增加，手腕韧带出现水肿的现象，从而使支配手指的神经-正中神经受到压迫，有麻木、疼痛感，造成腕管综合征，关节就会出现疼痛。
维生素B12不足也会出现末梢神经障碍，从而引发关节的疼痛和麻木。
一些新妈妈生产后过早地做家务劳动、过早的接触冷水，而一些新妈妈虽然没有过早从事家务劳动，但却抱孩子时间过长，这样很容易使关节、肌腱和韧带负担过重，从而出现手腕部及手指关节处的疼痛，患上手腕狭窄性肌腱滑囊炎，也就是我们平时所说的“妈妈腕”。
上文提到产后过早过多的做家务劳动可能会导致关节痛，那么是不是每天在家躺着就好呢，当然不是，其实正确的做法是适量运动，开始可以经常下床走动，后期可以选择散散步，避免足跟部的脂肪垫出现废用性退化，使足跟部能足以支持身体的重量及震动的缓冲。
将生姜捣成泥状敷在关节处，再贴上保鲜膜，防止姜泥立即变干。大家需要注意姜泥可能会灼热皮肤，如果皮肤易过敏或皮肉细嫩的宝妈，最好谨慎使用，防止对皮肤造成损伤。敷贴生姜可以驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。
将粗盐炒热后加艾叶50克，装进沙袋后再用透气性较好的布包住，敷在关节患处，可以缓解和改善关节痛。
中华药浴有着悠久的历史、神奇的功效，尤其是蓝丝带独家秘方对于产后女性尤为适用，正确的泡药浴可以快速祛除月子里因受风寒留下的感冒、头痛、腰肋酸软、四肢无力、关节疼痛麻木、产后淤滞腹痛等各种妇科疾病。药物作用于全身肌肤，由表及里，通达脏腑，排寒祛湿、改善微循环，还可以有效地培元固肾，恢复阴阳平衡。
再见风湿寒，产后妈妈没问题。蓝丝带动能定养草本泥专为产后妈妈定制，直接将药性通过毛细血管进入血管，有效增大药物浓度，最大限度地提高药物的利用率，真正达到“安全、完全吸收”。借热助阳，即借助热力，温壮阳气，通经活络，舒缓肌体，排毒祛湿。
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做好膝、腕部的保暖，少吹风由于产后女性气血不足，如果寒气入侵，造成气血不畅，主要表现就是关节痛。建议在冬天坐月子的新妈妈可以佩戴护腕护膝，来确保关节不受凉，同时保证充足的睡眠也是很重要的。
2
哺乳期间注意补充充足的钙质哺乳期乳汁分泌量越大，钙的需求量就越大，一般每分泌1000-1500毫升的乳汁，就会失去500毫克左右的钙，所以哺乳期的钙需求量很大，这时如果不及时补充充足的钙质就容易引起关节疼痛。
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适当运动，劳逸结合尽量避免长时间保持同一姿势哺乳或者抱娃，可以适当做做舒缓放松。
单手抱娃，身穿潮服
然而却因为关节痛
让你的辣妈梦破灭
其实关节痛也并不可怕
可怕的是你没有正视和重视他
听完顾问的分析及建议，你是不是要有所行动了？
当然，小编也为广大粉丝争取了一个超级大福利
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