太极治百病,活络筋骨通，防身能自卫,螺旋妙无穷。
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太极拳是一种独特的运动项目。其以肢体运动为导引，着重于内气的培养与运行，其健身、医疗、抗衰老的三大健身功效已经受到广泛的推崇，是国内乃至全球追求健康长寿、提升生命质量与修炼人生境界的最佳运动方式。
如今太极拳在全世界受到了数亿人的认可和追捧，各界的风云人物也紧紧抓住这股太极风潮，百忙中不忘慢下脚步打打太极，以最行之有效的方式改善身体亚健康状态，改善体质、调节心里压力。
比如阿里巴巴创始人马云就是一位太极拳狂热爱好者，不仅如此，他还联手李连杰成立“太极禅国际发展公司”，开办太极班，授课的老师均来自太极之乡河南陈家沟，是马云出面专门邀请来的，足见马云对太极拳的认可和前景的看好。
上林宏阳太极馆——二十四式太极拳视频
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《宏陽太极拳馆》通告
“拳馆”办馆宗旨：提高群众身体素质，造福社会。“拳馆”开馆伊始，为了答谢首批或先到的学员，对前20名学员，实行优惠收费，细则为：
①经过第一个月学习的学员，第二个月可加入“拳馆会员”。
②会员分“三个月制”或“六个月制”。加入“三个月制”会员，每月会员费200元，如在“三个月制”内，学新的“拳、剑套路”，学的当月免会员费，学费打五折。
③加入“六个月制”会员，每月会员费200元，在“六个月制”内，如学新的“拳、剑套路”，学员不再另收学费。
望广大学员，看清细则，勇跃报名参加“拳馆会员”。
报名热线：18577179281（韦生） 15778326287（陈生）
温馨提示：《宏陽太极拳馆》，准备举办“太极拳”高级培训班，学习内容为《四十八式》综合太极拳，新、老“拳馆会员”有需要学习者，可报名参加学习，具体事宜，请联系：18577179281（韦生）、15778326287（陈生）
上林宏阳太极馆——四十八式太极拳
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练太极拳的好处
一、增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。
二、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
三、提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟)，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
四、治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
除了以上所说的几条，坚持习练太极拳还有许多神奇效果，如调和人体之阴阳，疏通人体之经络，培养人体之正气，达到增强身体素质、提高免疫力、促进气血旺盛平衡的效果。尤其适于处于亚健康状态、体质虚弱，免疫力低下的易感人群，及高血压、糖尿病、心脏病、三高症、哮喘病、肠胃炎、便秘、痔疮、类风湿、关节颈肩病、强直性脊椎炎、男性前列腺疾病以及性功能减退等慢性疾患。不仅如此，练习太极拳还可以调节心理压力，改变不良情绪，达到身心放松的状态，对抑郁、焦虑、神经衰弱、失眠、女性更年期综合症等有着不可思议的神奇功效。
其实，说了这么多好处，不如亲自感受一下，相信你马上就会被太极拳的魅力所折服，坚持习练，就一定会受益良多。赶快告诉下身边的朋友们，不练太极，你真的错了！
地址：上林县大丰镇三岔路口红楼超市二楼金舞鞋舞蹈馆
报名热线：18577179281（韦生） 15778326287（陈生）
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