遇见挫折 愈见美丽 | 青少年心理健康教育科普篇
青少年是青春期的年龄。青春期是儿童转变成人角色的过渡时期，青少年一般是指自上初中到高中毕业，初中阶段:13-15岁、高中阶段:16到成年，要经历6年时间的中学阶段。
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孩子的心理健康的标准：
1.求知欲强。这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。
2.意志力强。不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。
3.活泼乐观。与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。
4.心态平衡。经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁社会的行为。
5.人际关系良好。心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。
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青少年常见心理问题：
1.依赖心理。当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。
2.自负心理。主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。
3.自私狭隘心理。体现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。
4.自卑心理。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。
父母们都希望自己的孩子的品德智力得到健康的发展，健全的人格和健康的心理必不可少。那么，作为父母，我们该如何去培养孩子的心理健康呢?
下面，团团推荐九个适用于日常生活的方法，希望能对大家有所帮助。
一、要善于调整自己的情绪
父母喜怒无常，会让孩子变得敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。要记住，学会情绪管理不仅仅是你自己的事，还关系到下一代的身心健康成长。
二、不要对孩子使用武力和语言暴力
有的父母，一遇到事就大声责问、甚至动手打孩子，孩子怯于家长愤怒、扭曲的面孔和暴力言语的权威，只能选择沉默。时间长了，会形成内向、封闭、少言寡语性格。
家长打骂孩子是不能从根本上解决孩子问题的，打骂只会使孩子的身心受到更大的伤害。孩子被打，情绪上容易出现抑郁、焦虑等，导致神经系统出问题。
三、不用过分夸奖孩子
父母常将夸奖的话挂在嘴边，或者对孩子进行空泛夸张的表扬都是不可取的，过分夸奖会使孩子对夸奖产生依赖感，并且滋生骄傲自大、沾沾自喜求的不良心理。
四、不当众批评孩子或公开孩子的秘密
当着外人的面批评孩子，将孩子难以启齿的秘密当作趣事分享，都会让他无地自容，大大损害孩子的自尊心。
从心理学角度讲，这样做能使一个人产生惧怕社会的心理，产生自惭形秽的念头，从而很难立足于社会。
五、营造温暖、和谐、民主的家庭氛围
以温和的态度对待孩子，多跟孩子进行亲子互动，给孩子以安全感和亲近感，让他知道自己被爱着，孩子会有一种充分的被重视感和被接纳感，心情很快由阴转晴。
沐浴在温馨和谐的气氛里，孩子才会始终保持积极愉快的活动情绪。
六、培养孩子独立自主的思维模式
在日常生活中，让孩子做一独立些力所能及的事，培养孩子的主观积极性，也能培养孩子的自信心。甚至可以给孩子安排一些稍困难的任务，在孩子费劲千辛万苦完成后，获得的是发自内心的愉悦。
七、鼓励孩子多参与社交活动，多交朋友
社交是孩子成长过程中必不可少的环节，没有社交的孩子很容易变得内向、自卑、孤僻。孩子在和其他小朋友的交往当中，不可避免会发生矛盾和冲突，也会慢慢学会管理自己的情绪。
八、发展孩子正向的兴趣爱好
培养孩子的兴趣爱好不仅能让孩子更加专注，而且能培养孩子的自信心，扩大孩子的交友圈。
九、让孩子亲近自然
有些父母为了孩子的安全，总是让他待在狭小的屋子里，容易使孩子在枯燥、无味的生活中变得郁郁寡欢，不仅会影响孩子的专注力，还遏制了其他能力的发展，影响身心健康。
而大自然开阔的视野会让孩子身心变得更自由，这时候，他们会更愿意表达自己的喜怒哀乐，从而释放压力。
来 源 | 郑州共青团、龙山县卫生健康局编 辑 |唐 瑜审 核 | 李秋红