号外号外~中国科大中校区游泳馆开放啦！附最新游泳体验！

INTRO

听说USTCer的朋友圈被刷屏了……

它来了，它来了~

中国科大中校区游泳馆

正式开放啦！

来听听USTCer怎么说吧~

小编

同学，听说你预约上中校区新游泳馆啦？

哈哈哈没错！

USTCer

小编

体验如何？可以和我们分享一下吗？

好嘞~游泳池水质很好，整体水温很舒服。整体设施也很完善，包括入场会有淋浴和净脚池，出来洗澡的热水也很给力。泳池边有很多负责任的救生员，不会游泳也不会担心，放心游就可以了。注意要自己带拖鞋，毛巾和洗浴用品。

USTCer

近期人肯定很多，也希望大家都能自己保持秩序，尽量不长期站在泳道中间部位防止干扰其他游泳的同学。

USTCer

你好，恒温游泳馆！

游泳馆位于中校区综合体育中心。中校区综合体育中心集综合馆、训练馆、游泳馆、户外运动场（篮球场、网球场、排球场）于一体，是中国科学技术大学第一座综合性体育场馆。

中校区综合体育中心

游泳馆是一座50m×21m×8m泳道标准竞赛泳池场馆，泳池分为浅水区和深水区两块区域，浅水区水深1.2m，深水区水深2m，可进行专业性训练和比赛，具备国际比赛标准。场馆包含恒温恒湿、水下摄影及竞赛智能化等系统；顶部空间采用蓝白相间波浪形状吸声体，理性与美感交织，增加空间感。

中校区游泳馆

泳池一端移动浮桥可根据需要充气后上浮，移动到泳池中央，将泳池分割成两个25m×21m的泳池，进行一般性训练和比赛，提高泳池的整体利用率。

Part 01

我要预约！

不知该如何预约？

小编教你游泳馆的网上预约方法！

1. 微信小程序搜索“中国科大中校区体育中心”，或直接扫描下方的小程序预约码

2. 选择游泳馆

3.  输入时间和个人信息，点击“提交”

温馨提示

具体内容点击文末“阅读原文”

中区综合体育中心游泳馆现已通过政府相关部门验收，证照齐全，符合开馆条件，拟于2021年5月7日开始试运行。试运行期间暂不收费。

一、开放对象。按照分步开放，稳妥推进的原则，试运行期间游泳馆仅对本校在籍学生和在职教工开放。前来活动的师生须持本人有效的校园一卡通及预约码入馆。

二、开放时间。每周二至周日13：00—21:30开放。周一闭馆进行水质处理、设施养护。如遇学校体育教学、训练及大型赛事或活动，调整开放时间另行通知。

三、预约时间。预约时间分为5个时段，即13:00-14:30、14:45-16:15、16:30-18:00、18:15-19:45、20:00-21:30。每个时段为90分钟，其中前70分钟为游泳时间，后20分钟为个人整理、离馆时间。每人每天仅可预约一个时段。综合考虑疫情防控、运动体验和安全保障需要，每个时段最大限流150人。

四、入出馆流程。入馆查验一卡通证件、核销场地预订验证码、至前台接待处登记并用一卡通交换领取更衣柜钥匙手牌，入场活动。活动结束后，归还更衣柜钥匙手牌，换回一卡通，出馆。

Part 02

我游泳，我健康！

你知道吗？世卫组织曾认定游泳是“世界上最好的运动”，夏天已经来到，爱好游泳的小伙伴已经开始摩拳擦掌，毕竟在炎炎盛夏游个泳是最惬意的事情了，而且游泳的好处也有很多，可不仅仅是减肥哦，下面让小研给你说说！

游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改善心脏的功能；游泳可以控制血压，有相关研究发现，四十岁以上的人群定期做游泳，收缩压会起到明显的改善效果。

游泳还可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，促进脂肪的燃烧，改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于保持比较健康的体型。

Part 03

游泳小贴士

Q1

不会游泳怎么办？

泳池垫层在泳池长边方向将泳池垫高至水面以下1.2m，将泳池分割为50m × 10.5m × 1.2m和50m × 10.5m × 2m的两个不同深度的泳池，满足不同人群的使用需求。所以不用担心不会游泳啦！

Q2

游泳需要注意什么？

大汗淋漓不要游。在出汗比较多的时候不要游泳，这个时候血管处于扩张状态，如果遇到冷水刺激很容易出现血管突然性收缩的现象，而且即便夏天水温较高，对于体表温度而言，也还是低很多。

饭前饭后莫游泳。空腹状态下体内的血糖比较低，游泳会导致头晕以及四肢乏力的症状出现，很可能因为体力不支出现意外，而吃饭之后消化活动增强，游泳时候大量血液流向四肢，会减少消化道的血液，导致消化问题出现。

文章来源：中国科大研究生会

感谢句号同学提供图片~

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