夏季高温易中暑警惕致命热射病，但贪凉吹空调也要当心“空调病”！

俗话说，“小暑过，一日热三分。”小暑一过，今年“加长版”的三伏天也即将来临。这几日，申城连续出现了“高温炙烤”模式，今天更是突破了37摄氏度高温，像这样的高温天，市民稍不留心就会中招，头晕虚弱、反胃恶心难受不说，严重中暑还会要人命。近日，记者从奉贤区中心医院急诊科了解到，中暑患者明显增多，还接诊到了两位热射病患者。

在急诊ICU病房，2天前送来抢救的盛阿婆就是其中一位热射病患者。7月6日下午3点左右，盛阿婆外出散步，当天气温较高，6点左右，盛阿婆被巡逻警察发现晕倒在路边草丛中且全身滚烫，遂立即送医救治。“经过我们抢救室的检疫检查，发现这个患者昏迷、高热，且皮肤上面有烫伤痕迹，结合当时的环境因素和天气情况，我们考虑是中暑。”所幸抢救及时，目前盛阿婆已脱离了险境。

急诊科主任陈康告诉记者，热射病是最严重的中暑类型，死亡率高达60%。是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体体温调节失衡，以核心温度升高（40℃）、中枢神经系统异常为特征。据统计，易患热射病的人群有执勤交警、铁路外勤人员、工地建筑工人、厨师，再就是身体免疫力和抵抗力较差的老人、小孩等，其中，由于部分老人外出时常常降温防暑措施不到位，使得老年人跃升为热射病高危人群。

那么如何避免中暑？陈康建议，在高温天气外出时，一定要做好遮阳避暑，如若大量出汗，应及时补充温盐开水。若发生中暑，应当立即将患者转移到清凉处，让其平躺并解开衣服扣子，起到散热的作用。然后，用冷毛巾捂住患者额头，用扇子或电风扇吹风，以加速散热，给患者降温。“一旦出现了一些不适的症状，如早期的一些中暑症状，头晕、头痛、胸闷、大汗、乏力等，一定要及时到附近医院就诊。”陈康说道。

除了中暑人群增多，因为天气炎热，因贪凉吹空调患上空调病的患者也变多了。在奉贤区中心医院的疼痛科门诊，今天已经有不少空调病综合征患者前来就诊及理疗，他们或多或少都是由于不正确使用空调，导致出现了头痛、食欲不振、关节酸痛、肩颈痛等症状。其中有一位刚刚完成理疗的患者郭先生就因为喜欢待在空调温度较低的环境，导致自己腰痛复发。郭先生告诉记者，这几天天气炎热，他晚上睡觉空调就开的很低，“差不多19摄氏度左右。”

那么如何才能在享受凉爽的同时又能避免出现空调病症状呢？中心医院疼痛理疗科主任王建光介绍，需要合理使用空调。“我们要设置合适的温度,一般26到28摄氏度,开空调期间要定期定时适当做一些通风，室内保持相对湿润的湿润度，室内不要太干燥；第二点我们在用空调的时候，一定要注意外露的颈肩或者膝关节的位置，要做一些适当的保暖措施，可以适当用一些披肩或者护膝，同时还有要注意风向不要直吹我们外露的头颈肩腰或者膝盖这些部位。”王建光建议，市民们也应该增强自身抵抗力，每天半小时户外锻炼，清淡饮食的同时，可适当食用含高蛋白的食物，比如坚果类，增强体质。

记者：吴口天

实习生：陆子怡

编辑：戴君文

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