如何正确面对后疫情时代？金海街道健康知识讲座开课啦！

随着社会面疫情防控政策的优化，当前，疫情防控进入了一个新时期。不论是“如何预防新冠”，或是“感染新冠后如何治疗”都成为了大家最关心的问题。感染人数激增了怎么办？病情严重了怎么办？“阳”了怎么办？针对部分居民恐惧恐慌和不知所措的心态，12月14日下午，金海街道金水和苑居委会组织了一场“如何正确面对后疫情时代”的健康知识讲座。一起来听听吧！

 心理调适，积极面对 

讲师告诉居民朋友们，钟南山最近指出，现在致死率0.1%左右的奥密克戎约等于普通季节性流感，因为已经不存在肺炎症状，所以现在已经不适合叫新冠肺炎了，现在发展到的阶段实际上是新冠上呼吸道感染，或者简单说就叫新冠感冒。所以，面对疫情，切莫恐慌，保持良好心情和平稳心态，不要因为一点点的谣言妄语，而自己吓唬自己，去抢购一些不必要的食品、药品、抗原检测试剂等。

如果真的确诊了新冠肺炎，也不要恐慌，大多数没有合并严重基础疾病的无症状感染者或者轻症患者，并且家里又具备自我隔离的条件的，就可以居家康复，非必要不打120。只要度过两三天最难受的时期，通常就都能够恢复了。

 科学防疫，正确用药 

讲师提醒在场的大家，要适量地准备好缓解感冒症状的药物，但在没有症状时，切不可盲目服药。退热药、感冒药、止咳药、化痰药都不能预防疾病，只能缓解症状。虽然很多药品都是非处方药(OTC)，但不当使用也会出现副作用，容易造成肝肾功能损伤。

一旦感染，可以在家多休息、多喝水，特别是要适量服药、科学用药，退烧药不可与常见的感冒药同时使用，也不可与部分中成感冒药同时使用。具体用药建议，要务必按药品说明书服用或咨询医生。

 接种疫苗，加强锻炼 

人类最好的医生是免疫力，强大的免疫系统才是对抗病毒的根本，而运动是增强身体免疫力最有效的途径，不管是宅家还是在上班，我们都要坚持锻炼身体，同时保证充足的睡眠和营养均衡的饮食，牢记防疫三件套，防护五还要。

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新冠病毒防不胜防，尽管毒性不强，但“阳过”之后还有可能“重阳”，反复感染仍有一定的重症风险，还会传染给家中老人、基础疾病者等高危人群。所以，要尽量让自己和身边人晚感染、少感染、不感染。即使曾经感染，也还是要做好防护，尤其是老年人一定要接种新冠疫苗，减少重症和死亡的发生率。

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讲座结束后居民们纷纷表示：面对传播性极强的新冠病毒，我们要摆正心态，积极应对，增强自我防护意识，当好自己健康的第一责任人。

撰稿：陈彬（金海街道）

编辑：王鹏

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