台风天气影响，健康防护不能少丨贤医健康说
应对台风可不能大意
除了要防范大风、潮水、
积涝和地质灾害风险
也要时刻做好健康防护
而从中医的角度看
台风天风邪、暑湿盛
也要适时对饮食进行调整
1.
心血管疾病
台风来临之前，气压比较低，空气中含氧量也降低，人体循环加快，必定给心脏带来负担。有心血管疾病的人，就会承受不住，觉得心慌、气闷，很容易血压升高，带来危险。
台风过后，气温气压随之变化，此时心血管病患者仍然不能放松警惕。
预防小贴士
1.清淡低盐低脂规律饮食、早睡早起。
2.避免精神过度紧绷，学会释放压力。
3.在身体允许的范围内适当运动，比如太极、散步等。
4.遵医嘱服药，不能随意增减或停药，定时监测血压情况，若出现不适，及时到医院检查。
2.
呼吸道疾病
每逢台风来临时，风速骤增，气温突降，会使人体呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，极易诱发呼吸道疾病，如感冒、慢性气管炎、支气管炎等。
预防小贴士
1.保持室内空气流通
台风天室内空气密闭潮湿，容易滋生细菌和霉菌。留意天气变化，注意开窗通风。
2.注意个人卫生
在台风期间，受到灰尘、细菌等影响，外界环境污染可能较严重，因此要注意清洁。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免用手触摸口鼻、不乱扔垃圾，减少病原体的传播。
3.必要时佩戴口罩
口罩可以有效过滤空气中的颗粒物和微生物，减少对呼吸道的刺激和损害。
4.注意饮食
少吃冷饮冷食，避免导致体弱、感冒、咳嗽等症状。可以多用百合、银耳、雪梨等清润的食材煲汤饮用，滋润养肺。
3.
手足癣病
台风天风雨交加时，趟过积水后鞋湿透了是常有的事。此时要特别注意，可别让脚在湿湿的鞋里“闷”着。污水容易诱发皮肤病，特别是各种真菌非常活跃。
预防小贴士
1.遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净，以免患上水浸性皮炎。
2.鞋袜淋湿后要迅速更换，清洗后晾干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。
4.
虫媒传染病
台风后积水增多导致蚊子、苍蝇大量孳生，由蚊蝇等病媒传播的传染病也因此增加。
预防小贴士
1.利用蚊帐、防蚊纱窗、驱避剂等方法防蚊。
2.打扫环境卫生，清除杂草和积水，减少房屋周围的蚊虫。
注意
防范
安全
第一
1
台风期间尽量避免外出，如需外出请注意出行安全，警惕台风天气导致的高空坠物等情况。
2
检查门窗是否关闭，玻璃是否牢固，物品是否放在室内，避免下雨、起风时室内进水或窗户及物品坠落丢失。
3
请留意天气预报，做好提前防范，尽量减少外出或户外活动，外出时，请关好门窗，关闭水、电、燃气总阀等。
4
如遇雷电时请及时关闭家中电器的电源，防止雷击造成破坏，同时，请准备照明工具，以防备临时突发断电所需。
5
地面湿滑，应慢行，谨慎通过积水路段，防范触电事故发生，车辆请勿停放低洼处，避免水浸。
报送：沈群（奉贤区卫健委）青村镇社区卫生服务中心
编辑：戴君文
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