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上海已经入夏！Get这份冰爽宝藏饮品，清凉解暑一夏日
夏天来了
时令的水果又更新换代了一波，杨梅与荔枝陆续上市，这种夏季限定的鲜果怎可错过？其实杨梅与荔枝正好是个绝妙的组合，今天我们就来做一款夏日专属小甜水——杨梅荔枝饮！
杨梅有“果中玛瑙”的美誉，果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口。杨梅的药用价值较高，祛痰止呕哕、咽汁、利五脏下气。有和胃消食、解暑止泻的作用。
荔枝味道甘甜，汁水丰富，可以增加唾液以及胃液分泌，提高机体的消化能力，缓解口干舌燥、食欲不振、病后津液不足的症状。
配方
杨梅500克、荔枝20颗、柠檬片3~5片、冰糖适量
步
骤
1.杨梅放进清水里加入盐浸泡10分钟，然后逐一清洗。
2.杨梅入锅，加水，大火煮开，按照喜欢的甜度放入冰糖，小火再煮10分钟。
3.加入荔枝，煮至沸腾关火。
4.加入柠檬片，搅拌均匀。
5.待糖水晾凉后，放入冰箱冷藏2小时以上就可以饮用了。
温馨提示
虽然此款饮品可以起到解暑消食、提高食欲、健脾开胃等功效，对于暑热和脾胃功能下降等都有非常好的效果。荔枝和杨梅一起吃可以让营养变得更加均衡，还能逐渐被胃肠道吸收。
但是不宜吃太多，过量摄入可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛的现象，也容易上火。
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