✎ 辟谷的乱象与真相!（关系到健康和生命，一定要转发给朋友）

2015-09-19 第一民风

一直想写一篇关于目前社会上辟谷的文章，但是总是忙于学习和讲课，直至最近有非常多的参加其他辟谷班的学员给我发微信和打来电话，向我询问辟谷之后身体非常不舒服，甚至有的学员还发生了意外情况，我才发现事情的严重性，现在必须要和大家聊聊目前的辟谷现象了。现在社会上有各种形形色色的辟谷机构，他们教授的内容也都是五花八门。我在此简单做一下分类，方便大家甄别，由于本人才疏学浅，不当之处请大家批评指正。

一

目前社会上辟谷形式的分类

社会上的辟谷名称有很多，简直可以让人眼花缭乱，养生辟谷、减肥辟谷、清肠辟谷、美容辟谷、瘦身辟谷等等，现在根据同修们反映给我的消息可以把辟谷形式分为三类：

1、半辟谷（辟谷期间可以吃或者喝东西的）

2、清水辟谷（辟谷期间不吃任何东西只喝水的）

3、全辟谷（辟谷期间不吃任何东西也不让喝水的）

1第一类机构：

辟谷期间可以吃的有；黄精、大枣、枸杞、核桃、山药、桂圆、各种水果蔬菜、还有自己配制药丸的。还有个别机构甚至还让学员辟谷期间吃猪蹄。

辟谷期间可以喝的有；酵素、各种保健品、各种果汁、蔬菜汁、茶水（包括能量水）、橄榄油、柠檬水等等

2第二类机构：

不吃任何东西，只喝水的，第一次安排辟谷时间为：3天、5天、7天、14天、21天等等，另外辟谷期间有什么都不教的，有教授服气的，有教授采日精月华的，也有教授站桩、打坐的，还有需要老师定期补气的（自己什么也不练每三天让老师补气一次）甚至还有让学员采健壮人士能量的，真是五花八门。

3第三类机构：

本人坚决反对这种形式的辟谷

不吃任何东西也不让喝水的，第一次安排辟谷时间为：3天、5天、7天以上等（千万不要习练这种辟谷，容易出现生命危险）

二

辟谷是什么？

辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生老师运用能量来修养身心。人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；同时，道家认为清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。现代人食物丰富，吃得太多太好，辟谷是为了养生、排毒、美容，养颜，调理身体，解脱亚健康。

辟谷，道家五气朝元中脾气朝元的重要标志，达到这个境界后，第一个好处：是后天返了先天，再也不用吃人间烟火，云游天下，四海为家，一个蒲团，一杯泉水即可过活。第二个好处是：脾主肌肉，脾气朝元之后不仅仅不用吃饭这么简单，还能身空体健，举步登云，也就是说空了身形后就能如列子一样，乘风驱气，来去自然了。第三个好处是：到了这个阶段，修道的人已经脱胎换骨，得了个不坏的真身，在世留形，延年益寿，进入地仙之门。

三

人类获取能量的三种方式：

1、通过口腔饮食，肠胃吸收来获取食物能量：

我们吃的食物经过消化和吸收以后大部分被排出体外，因为食物通过体内的一系列生物化学反应和转化，一些物质转化为能量被吸收利用，但90%以上都变成了垃圾，要通过大小二便排出去，否则我们的身体就会中毒。也就是说，通过食物获取能量的同时要排出大量的垃圾，也就是说，从食物转化为能量的利用率太低。

2、通过口鼻来获取空气能量：

通过肺部和全身的皮肤呼吸。这个通道获取能量的利用率会高些，但是同样会产生废物。在我们的一呼一吸之间，吸进去的是有用的空气，其中也包含有营养成份；呼出的是体内产生的废气。废气呼出去我们才能活，否则我们就活不了。以上这两个吸收能量的通道有一个共同点，就是都要排除废物。

3、通过打坐、站桩等修行，直接获取宇宙能量：

宇宙能量在我们体内就没有垃圾产生，也就是说我们身体需要什么能量就通过方法从宇宙中直接获取。而要从宇宙中直接获取能量，最重要的一点，就是我们要能够放松、能够入静、能够入定，然后达到天人合一的状态。

凡是超过5天以上的清水辟谷，必须要学习打坐的方法和高级睡功，因为普通人只有在处于深度睡眠时，无论是身体还是精神，都是极度放松的，而且我们的头脑也是处于不活跃状态，就是念头很少很少。而且在睡觉时，是处于头脑补影响身体的状态，一切皆是身体在无意识状态下的“自动化运作”。

我们能够在清醒的时候，也就是在头脑意识清醒的时候，也能达到深度睡眠的状态，甚至比自然睡眠时更加放松，有意识地通过意念而加大获取能量，不就能可以更大限度地补充能量了吗？答案是肯定的。这就是我们通常所说的打坐，佛教叫做禅定。因此，打坐在辟谷期间非常的重要！

四

道家阴阳学说

宇宙间的任何事物均可以用阴阳来划分，凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。我们把对于人体具有推进、温煦、兴奋等作用的物质和功能统归于阳，对于人体具有凝聚、滋润、抑制等作用的物质和功能归于阴，阴阳是相互关联的一种事物或是一个事物的两个方面。

阴阳学说认为：阴阳之间的对立制约、互根互用，并不是处于静止和不变的状态，而是始终处于不断的运动变化之中。“阴阳者，有名而无形”――《灵枢·阴阳系日月》。“一阴一阳之谓道”――《易传·系辞》。道：指“道理”、“规律”，“阴阳者，天地之道，万物之纳纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”――《素问·阴阳应象大论》。

我们的身体也分为阴阳两个系统在工作，一个叫阳性系统，靠吃饭、呼吸来摄取能量的方法。另一个叫阴性系统，靠采气、养气来摄取能量的方法。或者说一个叫物质世界，一个叫精神世界。这里的精神世界，实质上指的就是那个能量世界。

因此，当我们通过辟谷，重新打开了或者叫激活了我们直接从宇宙中获取能量这个先天功能，暂时关闭或基本关闭了阳性能量通道，我们的体内就没有垃圾产生了，而且与此同时，还把原来存留在体内的垃圾还有那些多余的物质（脂肪、重金属残留、药物残留等）给代谢出体外，给排除了。所以我们的身体内部就会变得干净、健康了！这就是为什么辟谷之后，我们的身体会变得比辟谷之前轻松了，我们的精神比辟谷之前更好了的原因。

说到此，你可能已经明白了，真正的辟谷，不是简单的断食，喝果汁、吃保健品，而是先要关闭后天的阳性系统，进入到先天的阴性系统，让人自动的获取宇宙间的能量。从而达到自然而然的少吃甚或完全不吃这样一个结果。这才是真正的辟谷。所以辟谷期间吃任何东西的行为，包括喝各种蔬菜水果汁和保健品的行为，都还是第一种采集能量的方法，身体不能完全转入到阴性系统。充其量就是减食疗法。

五

道家服气辟谷

从医学的角度讲，严重肥胖和食积的人，有时候停几天不吃饭，让肠胃清空一下是有些好处的，但前提是时间不可超过三天，断食期间还要多喝水；断食结束后，还要按照严格的回谷步骤进行饮食，见我文章《科学解释辟谷与注意事项》切不可因为饥饿就暴食暴饮，不然会损伤肠胃，重者还会患上疾病。

道家服气辟谷不是修行的法门，也不是修行最终的目的和结束；辟谷只是修炼丹道在一定境界时出现的自发现象，是建立在道家打坐、吐纳、导引基础上的，也就是丹经所说的气足不思食。练功得法，达到一定境界之后，自然真气充沛，不用饮食，此时不但不觉得饥饿，而且还身轻体健，精力旺盛，甚至同时会出现一些潜在的功能。可是今天，很多人为了辟谷而辟谷，有些机构第一次，什么功法都不教，如何采气也不教，就让学员清水辟谷(什么都不吃，只喝水)7天以上，甚至14天、21天以上，我看这和绝食一样，是拿自己和别人的生命开玩笑。这种单以辟谷为练法，清肠空胃、忍饥挨饿、伤身害命，与健康无益。

六

非正常辟谷后出现的不良反应

1、黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发：这是因为肾气衰弱的表现。

2、脸色发青、皮肤晦暗无光泽：这是体内真气不足，引发脾脏功能下降的表现。

3、脸部皱纹增多：这是体内水分迅速丢失的原因，体内能量大量消耗造成的。

4、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟：这是因为消耗了太多体内能量的结果。

中医认为早上7点至9点是胃经当令的时候，此时如果不进食，五脏就会自动消耗自己储存的能量，时间过长就会引起五脏的衰老。

5、回谷后体重迅速反弹：因为社会上的辟谷类似节食，所以当开始吃饭以后，身体会迅速吸收营养和水分，体重马上就会反弹，如果控制不好，暴饮暴食后还会造成胃部疾病，如果要是道家辟谷，就会有严格的回谷程序，不会出现上述问题。

6、容易得厌食症和贪食症：这是辟谷期间没能够正确进行服气辟谷理论指导的结果。

无论是参加过辟谷的同修还是计划参加辟谷的朋友们，请大家对照以上几条，如果辟谷结束后未出现上面的征兆，证明你的辟谷还是比较成功的。

最后送给广大的谷友一句话吧：

教辟谷的人:一定要为辟谷者的身心性命负责，对别人的健康、生命安全负责。要心怀慈悲，而不能欺世盗名，贻害他人。