✎仲秋还是中秋？这个问题很严肃！

2015-09-24 第一民风

中秋还是仲秋？这个问题很严肃

中秋节快到了，还有许多人纠结仲秋还是中秋，古人“中秋”与“仲秋”通用。在流传的，应该是最早的《尚书·尧典》中，有“宵中，星虚，以殷仲秋”的记载。“宵中”指昼夜长短相等，“虚星”是北方玄武七宿之一，“殷”是“正”，也就是以虚星黄昏时在南方出现，昼夜平分来说明仲秋时节气候。春夏秋冬，四时成岁，每季都有孟、仲、季三个月，“孟”是第一，“仲”是第二。在西汉刘安的《淮南子》里，有为什么每季是三个月的解释:“一而不生，故分而为阴阳，阴阳合和而万物生，故曰:‘一生二，二生三，三生万物。’天地三月而为一时，故祭祀三饭以为礼，丧纪三踊以为节，兵重三罕以为制。”“踊”是跳脚号哭，兵以三军为制，“三”也就是终。按编纂于战国时期的《礼记》的解释，“月者三日成魄，三月而成时”。“三”也就是终。

而重要的是，现代的理解中，中秋与仲秋是两个意思。 仲秋是作为秋季的第二个月来讲，而中秋特指农历八月十五中秋节。为何有仲秋之说？因为古人每四季皆用，伯、仲、季来代表每个季度的一二三个月，所以就有了仲秋代表秋季第二个月。

谈到秋季，分享几个秋季五行养生的方法。　在五行学说仲秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。

一、食养。食养应注意防燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。年长之人，应该多食一些米粥来益胃生津。

二、形养。道教里讲的性命双修，其中很重要的命功就是形养，配合五行静功，太极拳，十二段锦，易筋经等慢功进行秋季的保养。早睡早起，避免剧烈运动。

三、性养。也可以叫养性。为性功，最简单的方法就是练养情绪。静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。除日常生活调摄外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力。

王岐山：纪委也不是净土！信任不能代替监督？

流量单月不清零下月起正式实施：三大运营商同步！

银行成反腐重地！多少人涉嫌职务犯罪被立案查办？

✎ 今日秋分，养生很重要，特别是饮食，千万别乱吃！