▶男人醉酒和清醒时，哪个话更真实？！

问：

你好！我想请教下怎样克服社交恐惧症？哪些方法比较直接有效？

答：

心理的上的问题往往都是经久累月的生活经历造成的，想找到一种简单有效的方式，基本是不可能的。

社交恐惧的核心其实不在于社交，而是在于恐惧。有两个自我调整的思路供参考：

一是从理性上分析，为什么自己会恐惧，哪些原因和因素导致自己害怕；

二是要在与人交往中，多想自己感受到了什么？是什么样的恐惧？恐惧的时候在想什么？去体验，去觉察，而不是被自己的情绪控制，进而回避。这样慢慢的在一件件的事情中去看懂自己，理解自己，才能逐渐找到适合自己的改变路径。

 问：

请问男人醉酒的话更真实？还是清醒时？

答：

醉酒的时候，是用感受在说话；清醒的时候，是用理智在说话。

依据感受的话，是内心的真实；依据理智的话，是现实中的真实。

两种其实都是真实，就看你在意哪一种了。

问：

前几天，大学同学向我借钱治病，我把手里仅有的5000块借给了她，之前也借过1000，还是两年前，一直都没有还。现在再向我借钱，其实心理是有不情愿的，但大学同学的情谊还在，而且借钱也是为了看病，所以就借了。

昨天，又有一个大学玩得好的同学说要买房，向我借钱。我也很想借钱给他，但刚出来工作一年，身上已经没有多余的钱可以借给他了。想找同事借着，等我发工资了再还同事。我姐知道后把我骂了一顿，说没那个能力借就和同学说清楚，不要因为别人的原因把自己陷进去了。

现在真的觉得好苦恼, 怎么办？

答：

首先，你是一个很有爱的女孩，重友情，爱朋友，这一点是一个人难能可贵的优秀品质。

其次，乐于助人是好事，但是也要基于自己的实际能力。在不太影响自己生活质量的前提下，可以力所能及的帮助别人。这样的帮助，既能缓解朋友的一些压力，也不至于导致你内心的纠结和冲突。

通过描述的情况来看，你可能不太会拒绝别人。怕拒绝别人会引起对方的不高兴，自己的内心也有不安。

深入分析的话，会发现，不会拒绝别人的人，往往都是自我存在感不强，对自我的价值认可不够的人。因为自己不认可自己，不值得被关爱，所以捍卫自己权益的动机就会不强，表现出来就是“好善乐施”。 另一方面，因为自己不认可自己，就会特别在乎别人的认可，于是在别人向你求助时，因为怕别人不高兴，所以往往会没有底线的接受。

因此，从根本上说，不懂拒绝的人，需要增强的是自我认同感。自己能够爱自己了，才不会害怕别人的不爱。

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