养生备于理：肝性宜顺不宜逆
傅山“肝性宜顺不宜逆”说
夫肝之性最急，宜顺而不宜逆，顺则气安，逆则气动。
注释
○肝：人体脏器名，五脏之一。《说文》：“肝，木藏也。从肉，干声。”《汉语大字典》：“肝，高等动物消化器官之一，是体内最大的脏器。有储存、合成、分泌、解毒和防御等功能。”性：品性；物性。
○顺：依顺；顺从；遵循。与“逆”相对，趋向同一个方向。这里指人须遵循肝本身特性而行。逆：与“顺”相对而言。
○气：人体内的诸“气”。安：安静；安稳；正常。
○动：与“安”相对，骚动；紊乱；异常。
译文
人体内的五脏六腑，肝脏物性最为急躁，
适宜依其特性而行，不要逆向不要违拗，
顺着自会气安神定，违逆将要紊乱糟糕。
养生旨要
肝是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，位于腹部，膈之下，右胁之内。其主要生理功能是“主疏泄”和“主藏血”，并与筋、目密切相关。并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉丁语字首hepato- 或hepatic来描述肝脏或肝脏的。大部分的肝脏疾病都会有黄疸的症状，这是由于肝脏无法继续将胆红素排出所以就在体内累积。中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝又为将军之官，主谋虑。
肝主谋虑（资料图 图源网络）
强调“肝性宜顺不宜逆”，这是养肝的重要理念。若是违逆，“则气动”，肝气动，人上火，心理状态失衡，两肋胀痛，就容易动怒，或胸闷不舒，消化机能紊乱，女性可能导致月经不调等症状。如果久了，甚至滋生种种疾病。
据有关专家称，肝不好的症状有多种多样，常见者有：①全身倦怠感日趋严重。②食欲不振，有恶心感觉。③持续性微热，或发恶寒。④注意力不容易集中。⑤酒量突然减少。⑥脸色晦暗失去光泽。⑦皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。⑧尿液变为啤酒色。⑨头昏耳鸣。⑩全身发黄，特别是巩膜发黄。
本文根据《中华养生通鉴》（宁业高编著）整理发布，社会科学文献出版社出版，安徽省大别山文化研究院编印。
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