养生备于理：“自调自养“箴言

郑瑄“自调自养”箴言

以养花之情自养，则风情日闲；

以调鹤之性自调，则真性自美。

注释

○自养：自我调养。

○自调：自我调养。

译文

以养花的情绪进行自我调养，就会使得风俗情调日益高雅；

以调鹤的心性进行自我调养，就会使得真性品格优美升华。

养生旨要

上列名句选自郑瑄《昨非庵日纂》卷七《颐真》。此书属于名言警语集萃类书，是从历代正史、诗文集、野史、杂记等书中，采集“有关世教、伦常、修德、释回”等精华，期望能教化世人，指南行为。此书一经问世，立即引起朝野关注，有人以刘向《说苑》相比。不久，此书传入日本，受到欢迎，四百年来一直轰动日本商界。其中有关修德、养性内容，向被视为养生指南。

养花调性（资料图 图源网络）

郑瑄强调修德、养性在于自我调养，以自我清高来屏蔽世俗侵扰，这一观点无疑是正确的。他在方法上提出了以“养花”、“调鹤”为参照，进行精神和情绪调节，诚见思维别致，也是自我实践之心得。

本文根据《中华养生通鉴》（宁业高编著）整理发布，社会科学文献出版社出版，安徽省大别山文化研究院编印。

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