养生备于理：养生八乐即人生八趣
石成金“八乐养生”诀
静坐之乐，读书之乐，
赏花之乐，玩月之乐，
观画之乐，听鸟之乐，
狂歌之乐，高卧之乐。
养生旨要
上列诗歌原题为《天地乐事》，选自《长生秘诀》。石成金享寿近90岁，可见他是真正的养生家，他的养生经就是典型的“心养”，具体方法也难以说清，用他经验，也就是所谓静坐、读书、赏花、玩月、观画、听鸟、狂歌、高卧这“八乐养生”。
养生重在“心养”（资料图 图源网络）
附录1：
[清]石成金《快乐铭》
有书真富贵，无事小神仙。
花常留我赏，月不放人眠。
狂歌性卓矣，把酒意陶然。
随时皆好日，到处是桃源。
栽培心上地，涵养性中天。
痴顽学儿戏，喜极舞疯癫。
松阴张亭盖，鸟声奏管弦。
情思犹梦幻，尘世等云烟。
潇洒因知足，宽平为听缘。
以此铭肺腑，福增寿更延。
（石成金《长生秘诀》）
附录2：
[宋]倪正父“养老十乐”
读义理书，学法贴字，
澄心静坐，益友清谈，
小酌半醺，浇花种竹，
听琴玩鹤，焚香煎茶，
登城观山，寓意奕棋。
虽有他乐，吾不易矣。
（倪正父《锄经堂杂志•十乐》）
附录3：
[战国]孟子“与众乐乐”箴言
孟子曰：独乐乐，与人乐乐，孰乐?
孟子曰：与少乐乐，与众乐乐，孰乐?
（《孟子》）
吟诗作赋，怡养身心（资料图 图源网络）
附录4：
[清]曹慈山“读听写吟乐养生”法
兴趣广博勤涉猎，月有所学心不老，
吟诗作赋抒情怀，写字画画益脑好，
奏乐鼓琴悦心志，栽花植树健身好，
著书立说缓脑衰，听视歌唱悦心脑。
（曹慈山《长生格言》）
本文根据《中华养生通鉴》（宁业高编著）整理发布，社会科学文献出版社出版，安徽省大别山文化研究院编印。
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