我们从克服社恐开始，最终完成劫持大脑丨后浪2018心理书单
自怜、自恋、自苦、自负、自轻、自弃、自伤、自恨、自利、自私、自顾、自反、自欺加自杀，都是因为自己。
——三毛
我们一直想要做自己，有时却不小心把自己禁锢。这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代，我们正身处在一个前所未有的《自恋时代》；
我们冷嘲热讽，语言攻击，网络霸凌，我们在这场《冷暴力》的精神虐待游戏中扮演着“施虐”与“受虐”的双重角色；
我们选择痛苦，选择控制，却很难从现实生活中走出心理困境，我们需要《沟通的艺术》，我们甚至需要一种新的《选择理论》；
斯蒂芬·金说，“怪物是真实的”，打败一个怪物的最好办法就是找到一个更可怕的怪物。我们疯狂地对抗着疯狂的世界，魔鬼大笑，我们活着就好——《活下去的理由》。
2018年，我们从“克服社恐”开始，完成“劫持大脑”！
心理学，我们不玩儿虚的！
《克服社恐》
社交焦虑和害羞人士的自助指南
你为什么会感到社交焦虑？你可以做些什么？
认识焦虑，克服焦虑，改变自己。
现代人常常把“社恐”这个词挂在嘴上，但是实际上他们真的“社恐”了吗？还是对自身社交能力的一种自嘲和自怜？到底什么样的表现是社交焦虑呢？造成社交焦虑的原因是什么呢？我们又能对此做些什么呢？
作者在本书中对这三个疑问分别进行了探索。最终给出了解决方案：通过改变思维模式，改变行为模式，减少自卑感和建立自信心。
在本书的帮助下，人们可以学会应对日常交往，解决日常生活冲突。
《情感勒索》
就算是你最爱的人
也没资格用你的爱控制你
当亲情、友情与婚恋关系中，出现用恐惧、责任和罪恶感控制你的人时，你该怎么办？
首度提出“情感勒索”概念，畅销20年经典之作。
一方想要凡事都依自己的方式，却因此牺牲掉另一方的利益，这种双方力量的较劲，就是一种“情绪勒索”，其本质是在一段关系中用尽各种手段试图激发对方的愧疚心态，以此来操控对方。
本书是一本教情感勒索受害者打破怪圈的实用指南，来自美国最负盛名的心理治疗师之一苏珊·福沃德。调整与挚爱之人紧张、有害的关系，从勇敢斩断勒索、走出情绪的迷雾开始。
《分手后，成为更好的自己》
婚姻的意义并不是雪中送炭，而是锦上添花
婚姻本身是没有错的，出错的是很多人本来就没有完成应有的成长；夫妻两个人不仅仅可以取长补短，还应当做到强强联合。
家庭治疗先驱维琴尼亚·萨提尔推荐并作序，累计销量百万。
这本书详细讲解了走出离婚阴霾，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法；此外，如果针对父母离异的孩子，作者也给出了相应的心理成长方案，让孩子受到最少的伤害，获得最多的成长。
通过对本书的学习，无论是离异人士、单身主义者、已婚人士还是他们的子女，每个人都能得到收获，最终会成长为一个全新的、“完整的人”。
《自闭症的故事》
一个群体如何走入人们的视线
从被孤立和遗忘的对象成为最炙手可热的心理学名词之一
荣获普利策非虚构作品奖提名，位列《华尔街日报》2016年“非虚构类十大好书榜”、《华盛顿邮报》2016年“最佳非虚构类图书榜”、《纽约时报》畅销书及编辑推荐书榜。
本书讲述了自闭症从出现和第一例确诊以来逐渐被人们认识和接受的百年历史，囊括大量翔实的史料与患者案例，记录了自闭症儿童被家人和社会视为疯子、被送进精神病院的时代；社会认识有所转变、自闭症儿童家人为其争取正常入学的权利的时代；社会和学界开始正视自闭症、开始对其进行研究并走过很多弯路的时代。
第一本由自闭症儿童的母亲撰写的书籍出版，美国以外地区自闭症研究的进展，对自闭症普遍性和形成原因的研究，自闭症在流行文化中的形象的形成，直到今天的治疗与研究情况。
本书以时间为线索，同一时间段内分章分别从医学研究、社会认识或文化领域等角度探讨人们对自闭症的态度发展。
《发现你的创造力类型》
了解自己创造力的类型，然后驾驭它
你属于哪一种创造力人格类型？
明星型、艺匠型、革命型、感知型还是激进型？
本书从创意理论和人格类型学出发，探索艺术家追求艺术的动因，提出了创造力人格类型的概念并分为明星型、艺匠型、革命型、感知型和激进型共5类，每一章都致力于对该人格类型进行深度描述，并以全球范围内的传奇人物的事迹来说明。
通过识别你的创造力类型，你可以克服创造过程中可能遇到的困难，找到新的能量，释放体内的艺术家气质。
无论你是寻找灵感的经验丰富的艺术创作者，还是在探索创意、人才和动力，本书都能提供全新而可靠的建议和见解。
《劫持大脑》
一点就炸、临场掉链子的抗压艺术
首次提出压力对人类大脑的实时影响并提出了解决之道，与其他抗压手册不同的是，本书不追求消除压力，而是从控制压力对我们的影响入手；曾在美亚9个类别中排名登顶。
本书提出的基本理论是，我们在生活中碰到的某些导火索会导致头脑中警铃大作，然而我们又缺乏让它停止的能力，就会对生活造成负面影响。
在压力作用下，大脑中的杏仁核会做出错误判断和反应，把普通事件当成威胁，让我们陷入求生模式。
本书介绍关注行为本身、将求生与学习模式相结合、优化大脑处理情绪的方式的FREEDOM七步骤能帮我们关闭警铃，脱离求生模式，进入学习模式，让我们能关注其他方面，不沉溺于恐慌中。
我们关注大众，也回归个体
做个有追求、有魅力，有耐心又不急迫的人
2018年，让我们不泊岸，继续浪！