栗子当季,爱吃栗子的你要知道这些栗子的小秘密
中秋一过,
新鲜栗子也渐渐上市啦!
随便在街上逛逛
都会闻见栗子的香味扑鼻而来。
一想到栗子那么的香甜可口,
如此美味令小编的口水都流出来了!
但是这栗子要怎么挑选
怎么购买呢? 还有吃起来这么麻烦
是不是突然又有点不想吃了呢
哈哈哈小编来给你们解惑答疑啦!
如何剥栗子
有时候买回家的糖炒栗子,要是没有裂口的话,用牙咬用手掰很麻烦,最后栗子还是碎的,今天教你一个小方法巧剥栗子!
你只需要准备一个塑料袋,然后往塑料袋中一次放十个左右的栗子。
系好塑料袋,往桌子上敲打4-5次。
注意不要用力过大。
敲完后,打开塑料袋,每一个栗子中间都有了裂口。
顺着裂口剥开,栗子粒粒饱满,壳一剥就掉,栗子仁也不会碎,一口一个吃得欢!
怎样挑选好吃的栗子呢
路边油亮亮的糖炒栗子,看上起特别诱人,但在挑选时你需要注意这几点:
如何挑选生栗子,自己加工
尽量挑选颜色浅、绒毛多的。
还有一个小窍门就是,要留意栗子的形状,通常一面圆一面平的栗子比较更甜。
挑栗子的时候,不要一味追求栗子仁的颜色洁白或金黄。买颜色自然的就好。
栗子的正确吃法
很多人都喜欢把栗子当作和瓜子、花生一样的零食。从营养上来评价,栗子脂肪含量低,淀粉含量高,其实是一种粗粮主食。
栗子的蛋白质、B族维生素和各种矿物质的含量丰富,膳食纤维含量高,血糖指数低于白米饭。
不过栗子吃不好可能会影响健康,这两类人要注意不要多吃。
千万不要在饭后大量吃,否则很容易吃多长胖。一般来说,7-8颗中等大小的栗子(100克左右),热量就是214千卡,差不多就是减肥时一碗米饭的热量!
如果想多吃点栗子,可以把它放在菜里,比如栗子炖鸡,不过一定记得主食要少吃一点。
栗子吃多了,容易账气。如果肠胃不好,例如有消化不良、胃食管反流、容易胃胀反酸等问题的人,栗子真的不能多吃。
来源:金羊网
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