有没搞错！7岁男童歪脖子，一查竟是颈椎病！都是因为经常做这个动作……

如果你的孩子

突然出现歪脖子、脖子痛，

还感到头晕、恶心，

不是因为别的原因，

只是因为他患了颈椎病！

而导致颈椎病的原因

竟是......

说起颈椎病，一般人都觉得是中老年病。近日，记者在中心医院看到颈椎病患者童童（化名）。引起记者注意的是，童童年仅7岁。该院康复科主任医师黄臻表示，近年来，颈椎病不仅呈年轻化的趋势，进入暑期后，到康复科就诊的小患者也多了起来。

颈椎病导致脖子无法扭动

“

“在暑期如果来10个就诊的孩子，那么至少有5个是因为慢性劳损发展为颈椎病的，原因多是长时间玩手机、IPAD，而且姿势不对。”

”

黄臻介绍，童童就是因为长期侧躺在沙发上玩手机，后来因为感到脖子疼痛不敢转动头部，进展为颈部僵硬，所以当黄臻接诊童童的时候，他一直歪着脖子。

经过拍片检查，结果显示童童颈椎侧弯、半脱位。针对童童的病症，黄臻为其进行卧位牵引、威伏光照射治疗，放松其长期紧绷的肌肉。经过10天的治疗，虽然童童还不能自如扭转头部，但已经可以转动45度的幅度。

黄臻介绍，“颈椎与肌肉的关系就好比建房子的钢筋与混凝土，人颈椎的正常曲度需要肌肉力量稳定，如果颈部肌肉长期紧绷，没有适当的活动，肌肉会发生短缩，随之将颈椎拉向一边，久而久之，便发展为颈椎病。”因此，长时间伏案作业或花大量时间低头玩电子产品的生活习惯都是造成颈椎病呈年轻化趋势的诱因。

此外，黄臻提醒颈椎病和受凉有很大的关系。夏日，不少市民贪凉，让空调或电风扇直吹身体，颈部若长时间受到刺激，颈部肌肉和组织处于寒冷状态容易导致肌肉痉挛，也会诱发颈椎病。

有些颈椎病不能推拿按摩

童童的家长告诉记者，童童患病初期除了表现为歪脖子，还会经常嚷着脖子痛，感到头晕、恶心。为了缓解童童的不适感，家人曾带童童到按摩店推拿复位，但童童表示疼痛感不仅没有缓解还加剧了，家长才意识到严重性，带童童到医院就医检查。

黄臻表示，颈椎病分为颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病等多种类型。

如果经常出现颈部疼痛、酸胀多为颈型颈椎病

若常感到头晕并伴有呕吐则可能为椎动脉型颈椎病

除了头晕、呕吐如果还经常出汗、感到焦虑一般为交感型颈椎病

而最值得注意的是脊髓型颈椎病，患者会时常感到四肢无力、麻木

不同类型的颈椎病有不同的治疗手段，因此，当发现颈椎病时，不建议盲目通过推拿按摩来缓解病情。

“

“像脊髓型颈椎病患者，因为他的脊髓受压，如进行颈椎推拿按摩，可能会加重病情，更严重会出现因为按摩手法不当导致脊髓受损而瘫痪等情况。”黄臻说。

”

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对症治疗主动锻炼

目前颈椎病的康复还有很多的治疗方式，比如牵引，针灸，中频电、超短波理疗等，大部分的颈椎病患者经过规律的康复治疗后可得到缓解或痊愈，若患者出现头晕、疼痛剧烈，严重影响睡眠和日常生活等，则会配合适当的药物治疗。

无论哪一种类型的颈椎病，治疗的原则都是先保守康复治疗，仅有极少一部分脊髓型或神经根型颈椎病患者经过保守治疗3～4周后，症状并无缓解或加重者，才需要进一步手术治疗。

黄臻建议，除了被动治疗，主动锻炼也尤为关键。在日常生活中可多做抗阻训练，利用单杠进行引体向上、利用弹力带做颈椎操或是游泳都是预防颈椎病或缓解颈部肌肉紧张的有效锻炼。

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现在正是暑假期间。不用上学、作业也变少的他们更是疯狂沉迷玩手机打游戏不可自拔，让家长怒不可遏又无可奈何。

为了避免孩子电子产品成瘾，危害身体健康，小编准备了避免孩子沉迷玩手机的秘籍，来帮助家长们解决心头难事~

01

以身作则，不随便在孩子面前玩手机

家长是孩子最易学习的榜样，当家长在孩子面前沉迷玩手机打游戏，孩子便会“有样学样”跟着一起玩手机，而且还会认为家长没有资格批评自己。

02

当孩子闹脾气，不要把“玩手机”作为哄娃条件

当孩子挑食不吃饭、不睡觉、各种“撒泼打滚”的时候，为了让他们“听话”，家长习惯拿来手机等电子产品让孩子玩。久而久之，孩子就会养成靠耍性子来获得手机的坏毛病。

03

一旦孩子使用手机，要强调使用规则

孩童时期正是好奇心超强的阶段，一味地阻止孩子接触手机等电子产品反而会让孩子产生叛逆心理，从而自己私下通过其它渠道去获取手机。因此如果当孩子真的使用手机了，家长可以先和孩子“约法三章”，确认使用用途（看视频、玩游戏、看资讯、找资料...），强调使用时间等，让孩子明白规则。

04

让孩子知道沉迷玩手机的坏处

长时间玩手机容易引起近视、颈椎不舒服、精神萎靡等问题，这些是孩子自己能感知到的玩手机坏处，而譬如学习成绩下降等方面的“隐性”危害，孩子可能不愿意承认是玩手机造成的影响，家长可与孩子“深度沟通”，引导孩子思考自己因为玩手机而带来的一系列不良变化，让孩子明确沉迷玩手机的坏处。

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除了以上方法，还有一种方法是最简单有效的，那就是带孩子出行游玩！带孩子出行游玩不仅能增加孩子假期的乐趣，更能加深父母与孩子之间的感情。

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为了你孩子的健康，一定不要让你的孩子沉迷电子产品！

记者：杜颖施

编辑：小迪

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