这几种食物被吹上天却没啥用,千万别再买了!
随着生活水平的提高
人们为了营养均衡
就会刻意进补
但是有些所谓的补品
你真的需要吗
吃了真的有用吗
下面就为大家科普一些被吹上天的食物
避免再上当了哦~
蛋白粉:健康人根本不需要
有人说,瘦子应该补充蛋白质,然后蛋白粉就火起来了。
一罐400克的蛋白粉要卖二三百块,实际上,一般情况下,通过正常饮食,健康人就可以达到补充蛋白质的效果。
即使你是瘦子,但如果身体健康就不必要浪费金钱了。
葡萄籽:商家偷换概念
平常不吃的葡萄籽,想不到也能被商家大肆宣传:能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等
(效果都快要比得上唐僧肉啦),所以,各种“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也开始卖得火热。
实际上,虽然也有研究表明葡萄籽提取物可能具有抑制癌细胞的作用,但结论前提都会写着“体外实验能够抑制癌细胞”。
目前,还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
高钙奶:喝普通奶就够了
大家买牛奶时,常常会看到高钙奶价格比普通奶高出不少。
营养师介绍,普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。
高钙奶喝了也等于白喝,普通牛奶就够了!
海参:不比鸡蛋强
有人说,海参补的啊好吃又健康。只要往餐馆里坐,翻开菜单总有一款海参
各种做法引诱着你。
老板会说,这货蛋白质含量老高老高了,虽然贵了点,但很多人还是为之疯狂。
海参的价值在于蛋白质,不过它的蛋白质含量虽然很高但质量并不高。
鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物,鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。吃海参还不如一天吃两个鸡蛋,再搭配些豆制品和青菜,其蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。
解酒药:并不能减轻醉酒危害
对于生意人来说,应酬不断,酒水不断。每天都有上不完的班,和喝不完的酒
于是,各种解酒药就开始火了。有些解酒药还号称千杯不醉哦。
实际上,解酒药只是个噱头,它也是属于保健食品的一种,里面含有一些护肝的成分,并不能减轻醉酒啊,只有适量饮酒,才是最有效最安全的。
儿童酱油:基本不需要
儿童酱油的广告宣称儿童酱油,适合拌饭、清蒸食物等。一则起到开胃的作用,二则补充营养”,富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。
实际上,儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味,正常饮食中含有的钠已经足够满足儿童的生理需求,任何外加的盐都是多余的。
而且小时候越“重口”,长大之后就越难以控制盐的需求量,高血压风险也就越高。
初产蛋珍贵≠更营养
很多人认为初产蛋是精华,就算贵的要死,也要买来吃。
厂家宣称,初产蛋能促进大脑发育、增强体质,营养价值比一般鸡蛋还要高。
实际上,“初产蛋”看似“珍贵”,但现在也没有数据显示,其营养含量比普通鸡蛋高。
黑糖只是长得黑
大姨妈是女性困扰的问题之一,尤其是现在女性生活作息不规律或者是有着痛经问题的女性。
于是,黑糖就火了。宣称是天然健康食品,具有美容养生的功效,价格也比红糖要高的多。
实际上,专家表示,其实黑糖就是颜色较深的红糖,两者都是属于蔗糖。黑糖功效更是和普通红糖无异,营养价值与食用功效也相同。
黑枸杞还不如吃茄子
黑枸杞一度被称作“软黄金”,宣传具有万能的功效,价格一度可达每公斤数千元。
专家解释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。这种花青素就可以从平常的食物中获取,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等。
蜂胶尚未有科学依据
蜂胶是蜜蜂采集的树脂,再加上自己的分泌物产生的胶状物。
有些商人宣称,可以“抗病毒”“调节免疫”“抗肿瘤”。
但眼下而言,蜂胶的研究多数集中在动物身上,用人体做的实验规模都不大,在医学上并不足以得出信服的结论。所以,不要轻信了商家的吹嘘。
总之,大家选择营养品时,不要听风就是雨!科学判断,多长心眼才是真!与其吃那么多保健食品,还不如多吃点新鲜食物!
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来源/高品质生活知识微信公号
编辑/肖婷
美编/李凌霄
儿童酱油的广告宣称儿童酱油,适合拌饭、清蒸食物等。一则起到开胃的作用,二则补充营养”,富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。
实际上,儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味,正常饮食中含有的钠已经足够满足儿童的生理需求,任何外加的盐都是多余的。
而且小时候越“重口”,长大之后就越难以控制盐的需求量,高血压风险也就越高。
初产蛋珍贵≠更营养
很多人认为初产蛋是精华,就算贵的要死,也要买来吃。
厂家宣称,初产蛋能促进大脑发育、增强体质,营养价值比一般鸡蛋还要高。
实际上,“初产蛋”看似“珍贵”,但现在也没有数据显示,其营养含量比普通鸡蛋高。
黑糖只是长得黑
大姨妈是女性困扰的问题之一,尤其是现在女性生活作息不规律或者是有着痛经问题的女性。
于是,黑糖就火了。宣称是天然健康食品,具有美容养生的功效,价格也比红糖要高的多。
实际上,专家表示,其实黑糖就是颜色较深的红糖,两者都是属于蔗糖。黑糖功效更是和普通红糖无异,营养价值与食用功效也相同。
黑枸杞还不如吃茄子
黑枸杞一度被称作“软黄金”,宣传具有万能的功效,价格一度可达每公斤数千元。
专家解释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。这种花青素就可以从平常的食物中获取,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等。
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