这几种食物被吹上天却没啥用，千万别再买了！

随着生活水平的提高

人们为了营养均衡

就会刻意进补

但是有些所谓的补品

你真的需要吗

吃了真的有用吗

下面就为大家科普一些被吹上天的食物

避免再上当了哦~

蛋白粉：健康人根本不需要

有人说，瘦子应该补充蛋白质，然后蛋白粉就火起来了。

一罐400克的蛋白粉要卖二三百块，实际上，一般情况下，通过正常饮食，健康人就可以达到补充蛋白质的效果。

即使你是瘦子，但如果身体健康就不必要浪费金钱了。

葡萄籽：商家偷换概念

平常不吃的葡萄籽，想不到也能被商家大肆宣传：能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等

（效果都快要比得上唐僧肉啦），所以，各种“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也开始卖得火热。

实际上，虽然也有研究表明葡萄籽提取物可能具有抑制癌细胞的作用，但结论前提都会写着“体外实验能够抑制癌细胞”。

目前，还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。

高钙奶：喝普通奶就够了

大家买牛奶时，常常会看到高钙奶价格比普通奶高出不少。

营养师介绍，普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。

高钙奶喝了也等于白喝，普通牛奶就够了！

海参：不比鸡蛋强

有人说，海参补的啊好吃又健康。只要往餐馆里坐，翻开菜单总有一款海参

各种做法引诱着你。

老板会说，这货蛋白质含量老高老高了，虽然贵了点，但很多人还是为之疯狂。

海参的价值在于蛋白质，不过它的蛋白质含量虽然很高但质量并不高。

鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物，鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。吃海参还不如一天吃两个鸡蛋，再搭配些豆制品和青菜，其蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。

解酒药：并不能减轻醉酒危害

对于生意人来说，应酬不断，酒水不断。每天都有上不完的班，和喝不完的酒

于是，各种解酒药就开始火了。有些解酒药还号称千杯不醉哦。

实际上，解酒药只是个噱头，它也是属于保健食品的一种，里面含有一些护肝的成分，并不能减轻醉酒啊，只有适量饮酒，才是最有效最安全的。

儿童酱油：基本不需要

儿童酱油的广告宣称儿童酱油，适合拌饭、清蒸食物等。一则起到开胃的作用，二则补充营养”，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。

实际上，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味，正常饮食中含有的钠已经足够满足儿童的生理需求，任何外加的盐都是多余的。

而且小时候越“重口”，长大之后就越难以控制盐的需求量，高血压风险也就越高。

初产蛋珍贵≠更营养

很多人认为初产蛋是精华，就算贵的要死，也要买来吃。

厂家宣称，初产蛋能促进大脑发育、增强体质，营养价值比一般鸡蛋还要高。

实际上，“初产蛋”看似“珍贵”，但现在也没有数据显示，其营养含量比普通鸡蛋高。

黑糖只是长得黑

大姨妈是女性困扰的问题之一，尤其是现在女性生活作息不规律或者是有着痛经问题的女性。

于是，黑糖就火了。宣称是天然健康食品，具有美容养生的功效，价格也比红糖要高的多。

实际上，专家表示，其实黑糖就是颜色较深的红糖，两者都是属于蔗糖。黑糖功效更是和普通红糖无异，营养价值与食用功效也相同。

黑枸杞还不如吃茄子

黑枸杞一度被称作“软黄金”，宣传具有万能的功效，价格一度可达每公斤数千元。

专家解释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。这种花青素就可以从平常的食物中获取，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等。

蜂胶尚未有科学依据

蜂胶是蜜蜂采集的树脂，再加上自己的分泌物产生的胶状物。

有些商人宣称，可以“抗病毒”“调节免疫”“抗肿瘤”。

但眼下而言，蜂胶的研究多数集中在动物身上，用人体做的实验规模都不大，在医学上并不足以得出信服的结论。所以，不要轻信了商家的吹嘘。

总之，大家选择营养品时，不要听风就是雨！科学判断，多长心眼才是真！与其吃那么多保健食品，还不如多吃点新鲜食物！

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来源/高品质生活知识微信公号
编辑/肖婷
美编/李凌霄