想要皮肤不显老？这些养颜秘诀，你也能学会！
想要好皮肤，不想要美颜相机？想要苹果肌，不想要整容？想要不显老，不想要皱纹？
来看看皮肤科医生的养颜秘诀，快好好学学吧！
补胶原蛋白不如吃鸡蛋
王宝玺 中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师
当前，以“胶原蛋白”为宣传噱头的护肤品非常多，真的能起到宣传的那种神乎其神的作用吗？
其实，高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收，起到的作用仅仅是护肤品的作用。当前市面上有不少“胶原蛋白口服液”一瓶几十元、上百元甚至几百块钱，其实真正能补充的蛋白质，吃一个鸡蛋就足够。
过度清洗没必要
朱学骏 北京大学第一医院皮肤性病科主任医师
最近几年，清洁皮肤的刷子突然火了，这种刷子对于清洁皮肤真的有用吗？
清洁皮肤的目的是清洁表面的污垢，而不是把保护膜洗掉。我国白领女性有60%~70%都是敏感皮肤，刷子会加重过度清洗，完全没有必要。
阳光是皮肤最大的敌人
王宝玺 中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师
皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——避光。在阳光强烈的时候参加户外活动，使用的护肤品应含有防晒成分，防晒指数推荐15~30；穿戴好防晒衣物，戴帽子、打伞等。
做好清洁—保湿—防晒三部曲
李利 四川大学华西医院皮肤科教授
对于皮肤的护理，其实大家只要做到：清洁——保湿——防晒，这三部曲即可。
皮肤科医生一般皮肤都比较好，第一我们从不乱用护肤品；第二不去美容院洗脸。
护肤要有“水分”
闫言 北京协和医院皮肤科医生
化妆包中的喷雾剂、眼霜和防晒隔离霜，无论是外出还是日常护理，这三样“宝贝”都不离身。
护肤品选择刺激小、以温泉水为主的“功效化妆品”，在早晚洗完脸后都要使用喷雾，这样不仅对皮肤起到“镇静舒缓”的作用，还能补充水分；其次选择适合自己年龄的眼霜，持之以恒才会看到效果；再次夏季在易出油的T形区，还要加用一款有控油效果的爽肤水；最后在外出时涂上防晒隔离霜。
换护肤品前一定先做皮肤试验
宋艳丽 中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医生
护肤品造成的皮肤不良反应，在短期内往往不能显现，需长期观察。因此，更换护肤品前一定要先做皮肤试验。
在护肤品的选择上，宋医生很看重其“营养性”，比如会选择含有维生素A、维生素E或是植物精华素的产品，让皮肤喝饱营养。
护肤品随四季更换
宋艳丽 中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医生
根据春、夏、秋、冬四季选择不同的护肤品。春天皮肤会变得很敏感，易出现春季皮炎等皮肤过敏反应，此时应选择防过敏的医学护肤品。
夏天，温度较高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔扩张。选用的产品不能太油腻，油脂及脂溶性成分应该少一些，以免生出暗疮。
秋天，气候较为干燥，护肤品一定要强调其保湿功能，并且适当选择有除皱功能的产品。
冬天，温度低，毛孔闭塞，皮脂腺分泌少，一定要选用动植物油脂含量较多的产品，帮助营养吸收。
护肤品尽可能选单一功能的
宋艳丽 中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师
护肤品有防晒的、祛斑的、祛痘的、抗皱的、美白保湿的等各种功效的、还有各种护理组合等，在挑选产品时，应尽可能挑选单一功能的产品，因为越是性能单一，使用的效果可能越好。
另外，护肤品最好买“小包装”的，因为护肤品打开3个月后，即便是在规定有效期内也容易被细菌污染。
不要购买美容院推荐的美白产品，因为它的安全性能不确定。
天然油膜不输护肤品
邹先彪 解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任医师
自己脸上的油膜就是天然保湿因子，其效果一点也不比护肤品差。但如果您的肤质不这么油，建议使用含一定油脂的护肤品，但最好选择易被皮肤吸收的润肤乳，这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。
心情不好，皮肤会遭殃
孙建方 中国医学科学院皮肤病研究所教授
情绪不畅等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病病情。所以平时一定要保持乐观的心情，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张焦虑，最重要的是避免抓挠。
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来源/健康时报
编辑/吴苏锦
美编/李凌霄