爱生活 | 这四大减肥法宝就在身边，99%的人都不知道

换个发型，保持好心情，洗个热水澡就能减肥？

你相信吗？可是下面这些话说得好有道理，竟无言以对~

四大减肥法宝就在身边，只是你不知道↓

梳个新发型有助瘦身澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身方法——用束发的方法来刺激头皮的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。
使手臂纤细：耳朵最高处大概手指宽的地方对应的是手臂的区域。以此为中心将约一分钱币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。

使腿部变细：从头顶处中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发旋开始，平握拳，约三根手指正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子都一起瘦的人维持一个小时为宜。

使腰部变细：从头顶的发旋开始，平握拳，以第三根手指正下方为中心，两侧各4cm的位置对应的是瘦臀及瘦大腿肚的位置，将这两个部位的头发绑起15分钟。

笑也可以减肥

笑能促进血液循环，拥有好情绪最有效的方法就是自己找“笑”点，从而帮助你避免坏情绪，愉快地减肥。虽然不能跟跑步、骑脚踏车或举重相比，不过人们在大笑时，新陈代谢率会比平时增加20%。

每天大笑15分钟就能燃烧掉10~40卡路里的热量，跟一小块巧克力的热量差不多。燃烧热量的多少跟人的体重有关。如果每天都这样做，就相当于每年减掉两公斤。请输入文字

减肥需要阳光阳光能带来让人愉快的复合胺，从而抵制你对甜食等易使人变胖的食物渴望，实现减肥的效果。所以，当你希望减肥减得更快的时候，到室外去透透气，晒晒太阳。

饭后刷牙、洗热水澡也会瘦

管不住嘴是减肥的大忌，而饭后刷牙不但能让你拥有好心情，还能帮助你更好地控制食欲。在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，你也会有因为刚刷了牙而不想吃东西的感觉。

洗热水澡可以消除一天的疲劳，促进血液循环、加强代谢，促进脂肪的分解。热水浴可使体温上升，升至38℃左右时，便开始出汗，出汗能把身体内大量的水分排出体外，同时也消耗掉大量的热量，就达到了减肥的目的。 

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来源/中国妇女报

图片/网络

编辑/吴苏锦

见习美编/李凌霄