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【颓废迹象】一个人开始废掉的3种迹象
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作者 | 小椰子
来源 | 精读（ID：jingdu999）
作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”
之前的我并不相信人会这么轻易地堕落，直到身边出现了一个真实的例子。
前段时间的同学聚会上，见到了许久没见的W君。
学生时代清瘦的少年模样，如今竟发福得如同中年大叔。
和他聊天后我才知道，毕业之后的他辗转换了几次工作，却仍无法适应上班生活。
后来干脆辞职回家，靠着父母给的生活费，加上一点网络兼职的收入度日。
在家宅了一年多的他，很少走出家门，成天日夜颠倒、通宵打游戏、无节制地吃各种垃圾食品。
也许是因为长期缺少社交生活，我们跟他说话的时候，他的眼神总有些许呆滞，似乎要反应一段时间才能理解。
我开始真正相信：低质量的长期宅家生活，确实能改变一个人的心智、外貌，甚至是人生。
人喜欢在舒适熟悉的环境中待着。而这种舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖，慢慢地爱上周围的墙，恋上舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
而一个人开始废掉的迹象之一，就是不再走出自己的舒适区。
终身成长词典词条《464：花盆效应》中提到：
心理学上有这样一个词，叫“花盆效应”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。
当你对现状心满意足，日复一日地去做着同样的事情，不再将时间花在提升自己，那么你的成长见识，将永远停留在原来的那块区域里。
曾看到这样一句话：一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身不熟悉的境地。
当你停止了学习、固步自封，将自己囚禁在得过且过的牢笼中，那么你已经朝平庸迈进了一大步。
02
前几天去市图书馆查资料，旁边的位置坐了一位穿着高中校服的男生。
他的面前摆着一本厚厚的教科书，眼睛却自始至终没有离开过手机屏幕。
当我翻完了一章晦涩难懂的英文原著，他戴着耳机，在看抖音视频里的宅男女神跳手指舞；
当我收拾好东西准备离开图书馆的时候，终于看到他不再刷短视频了——他点开了王者荣耀的图标。
这个娱乐至死的时代，获得短期的快感太容易了。
十几秒可以刷完一个短视频，二十分钟可以打完一把游戏，一小时可以看完半本爽文。
微博段子张口就来，明星八卦关注得比谁都多，网红的名字如数家珍。
学习？不存在的。
顶多看几篇教你如何“短期内迅速提升自己”的碎片化文章，打完鸡血后依然浑浑噩噩，沉溺于感官娱乐之中。
一个人开始废掉的迹象之二，便是沉溺于短期快感之中，不再做长期投入。
玩游戏、刷视频、看爽文，这些是顺应人性的，因为它们有及时反馈的机制。
你可以在短期内获得快感，哪怕这种快感是虚拟的、易逝的。
对比之下，学习、健身、提升工作技能，这些都需要漫长的反馈周期。
你需要投入很多时间、精力才能看到回报，远不如刷小视频、打游戏来得有意思。
太多人为了逃避思考而愿意做任何事。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
当你不再制定计划，而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中，你离废掉就不远了。
03
前几天，网上流传着一段高铁吃泡面被骂的视频。
视频中，一女子情绪激动、面目狰狞地破口大骂吃泡面的男乘客：
“不让你吃泡面，你还没完没了了是吧？”
“我让他不要吃泡面，他还吃，剩下汤居然不倒，故意在这熏着别人。见过不要脸的，没见过那么不要脸的！”
“谁跟你好好说？你妈都不跟你好好说！你妈跟你好好说你听吗？傻逼！”
“你吃屎才喷你，你吃的是屎吗？”
“就你这种败类，以后别上高铁了！”
男乘客在整个过程中并没有一句过激的言语，而那名女子却在不停地狂骂，连一旁的孩子都被吓哭了。
其实，如果她能心平气和地跟男乘客提出自己的意见，我想那位男乘客也会去理解并寻找解决办法。
但情绪失控却让她表现得像一个泼妇，不但引起了车厢内其他人的不适，还给自己的孩子做了负面的榜样。
罗伯·怀特曾经说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
一个人开始废掉的迹象之三，是沦为情绪的奴隶。
无法控制自己情绪的人，会给自己和他人带来不可预料的灾难。
有人因为和店家发生了一点口角，就冲进厨房拿起菜刀砍人；
有人因为丈夫的一句责难，就将自己的亲生骨肉从5楼扔下，自己也纵身一跃；
还有人因为生活不如意，就上街殴打无辜的人，发泄情绪。
著名的费斯汀格法则告诉我们：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。
一念天堂，一念地狱。
当你深陷情绪的深渊，让理智随时被情绪牵着走，那么你离后悔就不远了。
真正成熟的人，一定是有能力控制自己情绪的人。
04
在国外有一个医学研究，工作人员询问了一百个在医院奄奄一息的老人：“你这辈子最大的遗憾是什么？”
几乎所有的回答都不是后悔这辈子自己做了什么，而是没做过什么。
没有在最好的年华里修炼自己、没有冒过的险、没有追求的梦想......
你是否也习惯了每天三点一线的生活，靠着短期的快感和虚拟的满足感度日，常常被自己的负面情绪所左右？
最可怕的是，我们即使对现状如此不满，却也没有勇气去改变。
就像《少有人走的路》中所说：勇气是，尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。
向前一步，也许一切都会不同。
共勉。
*作者：小椰子，个人微信公众号：小椰子专栏。本文首发于精读微信公号（ID：jingdu999）。
延伸阅读：在大公司当了3年螺丝钉，人快废了，怎么办？
在说今天这个话题之前，先讲两个事情。
第一件事是我2015年从京东公关部转岗到京东消费品事业部负责市场，当时市场部团队只有十几个人，干的事情比较简单，主要是分配资源。我到了之后，大刀阔斧，一边战斗，一边搭建团队，按照模块分工，建起了一个60个人的团队，涵盖了市场、运营的方方面面。
一方面士气很高涨，一方面之前的老员工有点不适应，比如有同事就找到我说，以前自己什么都干，现在分工这么细，感觉自己每天干的事情就是以前的一小块，感觉学不到东西。
我对他说，是的，这就是大公司的现实，你要接受自己是一颗螺丝钉的现实！
第二件事是我发现某部门的一位同事特别牛，天天牛气冲天，不把任何人放到眼里，这位同事负责一个重要的资源分配，很多人都求着他，牛逼哄哄估计是这个原因。
有一天，我遇到他，和他说，你觉得你的牛，是因为自己牛，还是京东牛，或者是你所在的部门牛。他立刻不说话了。我说，你就是一颗螺丝钉，只不过是恰好你的位置在一个机器的某个特殊位置，离了这个机器，你什么都不是！
这两件事，我都想说一个事实，那就是：在大公司工作3年以上的人，你就是一颗螺丝钉！
因为在大公司，一切都需要协作，所以分工会越来越细，每个人都干一小块领域，这种运作模式对于公司的价值是最大化的，因为理论上每个人聚焦自己最擅长的地方，这样能够发挥的价值是最大的。
想起了什么？对，是流水线！大公司的运作模式就是流水线，不同的人负责不同领域，每个人通过自己的能力和经验，将自己所负责的岗位实现KPI，然后大家协作，大公司才隆隆向前。
我之前经常举的一个例子是，大公司就像是一个轰隆隆转动的机器，每个人都是一个螺丝钉，正是因为大家的紧密协作，互相咬合，这个机器才能高速、高效运转。
互联网公司比起传统公司来，这种状况更厉害！互联网公司最大的特点是“快”，为了快，就需要采用这种流水线的模式，让每一个人聚焦，然后通过高效协作以及强大的执行力，发起一场场快攻。
在这样一个严密、协作的流水线上，没有区别，大家都是螺丝钉，你是高管，那你是大螺丝钉，你是基层员工，那你是小螺丝钉。别觉得危言耸听，如果你是一个VP、总监，想想看，你不过是管人方面的一颗螺丝钉，具体的业务细节你还了解吗？如果现在让你辞职创业，你还能冲锋陷阵吗？
大公司这样做，无可厚非，这样能够创造的价值最大化，但是，对于个人呢？
我觉得不是好事情，因为如果你长年累月，在某一个细小的岗位上干了三年以上，你就只能做那一小块事情，其他武功就废了！更可怕的是，你这颗螺丝钉只能安装在这一个机器上，离了这个机器，你一事无成！
说夸张点，你成了一个废人！
那么，对于大公司中的小员工来说，作为一颗螺丝钉，如何改变宿命呢？
我的建议是，要从螺丝钉变成一个U盘。U盘最牛X的地方在于热插拔，即知识、能力和经验都是存在U盘上，随便插到哪个电脑上，都能读写，都能运转。
为什么要成为一个U盘？当你从螺丝钉变成一个U盘的时候，同样是插在大公司高速运转的机器上，螺丝钉什么都没做，被动跟着运转，而U盘则是不断吸取公司的营养，随着时间的推移，不断往自己的里面存储东西。而且，U盘是可以脱离平台而存在的，你现在在阿里，但你可以随时离开，插在百度、腾讯上依然可以很牛X，即使你不插在任何平台上，也可以创业，自我运转！
现在问题来了，如何从一颗螺丝钉变成一个U盘呢？我给出如下几个建议。
第一，要成为你负责领域的专家！你负责运营的一个小领域，那么你能否把这块做深做透，成为这一块的专家，成为公司的No.1？你能不能在工作的同时，持续总结，形成自己的知识体系？
第二，要化被动为主动！不要被动的工作，而是主动的学习。大公司是一个学习的好地方，因为机会更多，空间更大，你能不能在做好自己工作的同时，向其他螺丝钉多学习。比如，我当时的团队每周五下午都有一个分享会，会由某一个方面做得好的同事进行分享，我发现，有的同事在认真听，有的同事在低头玩手机，显然不同螺丝钉的命运就会不同。
第三，要利用好转岗的机会！大公司有一个好的机会是转岗，一定要利用好！这意味着你可以通过转岗深入学习不同岗位。拿我举例，我从公关部转岗到消费品事业部，从公关到营销运营，在我的人生中打开了一个新的世界，学到了非常多的东西。所以，如果你感觉每天都是在重复，没有新鲜感，不刺激，而你又希望从螺丝钉到U盘进行转变，不妨考虑一下转岗。
第四，螺丝钉和螺丝钉的命运和前途也不同，所以要结合自己的特长、兴趣以及公司、行业发展的大势进行选择。你可以转岗，但是最终一定要找到自己应该钻下去的一块领地，然后像吸星大法那样，贪婪地吸收营养，充实自己，让自己成长起来。
其实，很多时候还是在于态度，无论你在大公司还是小公司，你工作是混日子还是学东西，你是被动跟着转还是主动推着走，结果和命运大相径庭。
现在，你闭上眼想象一下，如果离开现在的公司，你还能玩得转吗？你到底是一颗螺丝钉，还是一个可以热插拔、在任何一个平台都能牛X的U盘？
我想，当你成为一个U盘的时候，你也不用担心在大公司工作久了变成废人的情形出现。
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