情绪啊,你来自何方,将去向何处(从心理学角度认清情绪的来龙去脉)——王原
本文作者王原,国家二级心理咨询师
心方向工作室心理咨询师
情绪的来龙去脉,我们就从精神分析和认知心理学这两个角度来阐述。
其实这个“按钮”就是我们原生家庭,也就是我们的父母留给我们的,是我们小时候不被允许表达,很可能是被压抑的一种情结。由于在幼儿时期,我们的自我意识还没有发展起来,就会像海绵吸水那样,吸收着周围的一切,然后再逐渐内化成为我们自己的一部分。
由于我们没有学习过如何观察自己的情绪情感,如何尊重它们,与他们相处,与他们一起成长;所以,我们对外部刺激的反应就会变得越来越恶化,以至于演变成日后的情感风暴。
就比如刚才举的例子,我们儿时想要哭泣的时候,父母是怎样对我们的呢?是不是也是不接纳的呢?要么大声吼:“不许哭!”甚至越哭越打;要么就用各种方法哄,吓唬,总之就是不能哭。特别是对男孩子来说,哭经常被看做是没出息、懦弱的表现,都说男儿有泪不轻弹。孩子的情绪情感一定是被压抑的。所以当我们再听到孩子哭的时候,我们小时候那段情感记忆就被激活了,我们也就无形中扮演了我们父母的那个角色。
当然还有一种解释,就是当孩子说“不”的时候,父母认为孩子是在挑战自己的权威,这会让父母感到失去控制,原有的安全感受到威胁,会激发我们内心的恐惧和愤怒。所以说,为人父母,除了学习教育方法,更重要的是放下控制的欲望,以尊重的态度陪伴孩子共同成长。
A:代表事件、刺激;
B:代表思想、信念;
C:代表情绪。
我们通常会认为是一个事件或者刺激让我们产生了情绪(A-C)。但为什么同一件事情、同一个刺激,不同的人情绪会不一样呢?那是因为每个人有不同的思想、信念,对这个事件、刺激A进行解读,就会有不同的情绪C出现。也就是“A-B-C”。
比如说,老公今天回家晚了,有的人可能会解读说,老公肯定背着我干什么去了才回家晚的,这时候情绪很可能是愤怒的;有的人可能会解读说,老公不会出什么意外了吧?这个时候可能就是焦虑、担心。也有的人可能会解读说,老公今天工作肯定很辛苦,这么晚下班,这时候,她可能就不会有太多负面情绪,更多地是体谅和关心。
情绪,来有因,去有路。
下面让我们隆重的请出本文的作者,工作室的美女咨询师@_@
国家二级心理咨询师
上百小时的实习经历
系统的精神分析学习培训
美国HTT“如何说孩子才会听”父母课程中国首批签约认证讲师
专注咨询领域:
1、亲子关系、儿童教育成长、青少年成长;
2、女性心理发展及个人成长;
3、婚姻情感;
4、人际交流沟通。
【扩展阅读】
心方向心灵成长工作室
倡导专业关怀 以爱引领成长
北京地区具有影响力的心理咨询工作室
专业的心理咨询师实习成长摇篮
咨询热线:010-82359976
微信平台ID:newsoulvip
官网:www.bjnewsoul.com
北京市海淀区知春路锦秋家园9号楼405
关注后回复以下 关键词查看相应文章:
书单 |恋爱 | 爱情 | 精神分析 | 催眠 | 意象对话 | 肛欲期 | 婚姻 | 亲子 | 抑郁症 | 死亡 | 拖延症 | 穷养富养 | 心理咨询 | 同性恋 | 共情 | 自闭症 | 焦虑| 分离焦虑 | 婴儿观察 | 危机干预 | 自杀 | 婆媳关系| 沙盘游戏 | 说服 | 全能自恋 | 个人体验 | 丁克| 隐形攻击 | 心理咨询设置 | 释梦 | 亲密关系 | 人际关系| 防御机制 | 强迫症 | 倾听 | 罗杰斯| 自恋 | 应激障碍 | 性教育 | 神经症 | 精神分裂| 边缘性人格| 心理剧 | 人格障碍 | 潜意识 | 俄狄浦斯| 强迫性重复 | 临终关怀 | 安全感 | 异地恋 |多重人格 | 断舍离| 分手 | 失眠 | 箱庭 | 假性自体 |神经症| 自我催眠 | 人际边界 | 沉默 | 缘分 | 性取向 | 实习 |咨询师| 更多关键词逐步更新中,回复“目录”可以查看所有文章