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【健康富士康】 职场减压8个小窍门
职场如战场，身在职场的人压力都很大，长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康，下面我们来看看职场白领减压8个妙招。
1. 给植物浇水
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烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
2. 上下班选绿化好的路走
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道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。
3. 多喝橙汁
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最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
4. 玩橡皮泥
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用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。
5. 接电话前深呼吸
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在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
6. 捏耳垂划圆圈
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双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
7. 发言之前安静微笑2秒
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害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
8. 熨衣服
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熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
（策划编辑：黄花菜 资料提供：集团健卫总处）
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