怎么吃更健康？这份指南上新了！

俗话说“民以食为天”，足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问，“吃什么、怎么吃”成了很多人的难题。

时隔6年，被誉为中国人膳食宝典的《中国居民膳食指南》终于更新了！4月26日上午，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南（2022）》。

《中国居民膳食指南（2022）》

提炼出了平衡膳食八准则

一图读懂！

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健康高明微信编辑组
来源：中国营养界、广东疾控编辑：曾锦峰审校：肖坤洪、罗惠阳