神兽归笼倒计时！做好这几点，不让开学季成为“生病季”

转眼间

暑假已进入倒计时

对爸爸妈妈来说

最期待的事莫过于开学季了

可不少家长开心之余

又有点担心：

听说班里一旦有孩子生病

其他孩子也很容易被传染？

别慌，做好这几点

不让开学季成为“生病季”！

↓↓↓

01接种疫苗

请家长按以下时间表，带孩子完成国家免疫规划疫苗相应剂次的接种。新生入园、入学需携带预防接种证以供查验。

02做好日常防病措施

1

勤洗手

教育孩子饭前、便后、外出回到家后要及时洗手。平时不要用脏手触摸眼、鼻或口。

2

掩口鼻

教育孩子咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到垃圾桶内，并及时洗手。

3

戴口罩

教育孩子乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集的公共场所时要佩戴口罩。

注意：出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。 

4

常通风

每天开窗通风至少3次，每次至少半小时。

5

喝开水

教育孩子喝温的或凉的开水，不要喝生水。

6

吃熟食

食物必须煮熟煮透，特别是生蚝等海产品，即食蔬菜彻底洗干净。

03合理安排膳食和睡眠

营养是孩子身体健康的物质基础，充足的睡眠是孩子发育的先决条件。吃不好、睡不饱，免疫力也会随之下降。

日常要注意孩子营养均衡，不挑食不偏食，同时还要保证孩子的良好睡眠（每天小学生10小时、初中学生9小时、高中学生8小时的睡眠时间）。

04做好物资准备

为孩子备足个人防护用品，如口罩（上学时建议携带3-4个备用口罩）、干净的纸袋（用来放置暂时脱下的口罩）、纸巾、免洗手消毒液等。

05做好健康监测

每天为孩子进行健康监测，如果出现发热、干咳、咽痛、呕吐、腹泻、嗅（味）觉减退、肌肉酸痛等症状，要及时报告学校健康管理有关负责人，不要带病上学。有不适症状的孩子要做好个人防护，尽快到医院就医，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

家长们除了向孩子普及

以上防病知识外

还应以身作则

带动孩子养成良好卫生习惯

并积极配合学校的健康管理措施

以实际行动守护孩子的身体健康！

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国家基本公共卫生服务

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健康高明微信编辑组
来源：佛山疾控、广东疾控编辑：陈昱宇审校：肖坤洪、罗惠阳、梁宝强

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