【健康小知识】流感季来袭，我们如何应对？

想必大家最近都很关注流感的问题，今年入夏以来，我国南方多个省份暴发了流感的疫情，比如江西、福建、广东等地，都相继发布了流感预警 。或许有人会纳闷，流感不都是春冬出现吗？为何此次会在南方突然活跃？通常，较大规模的全国性流感暴发期集中在春冬季。但在湿热地区，其实流感在全年都有可能发生。

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的对人类健康危害较重的呼吸道传染病，流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。人群对流感病毒普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重。与普通感冒不同，流感感染主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻寒、济涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。流感发生严重并发症和死亡的风险远大于普通感冒。

适合接种人群

其实流感预防很简单！世界卫生组织（WHO）明确指出：每年接种流感疫苗是预防流感的最有效的方法之一。不管前一季节是否接种流感疫苗，仍建议在当年流感季节来临前接种。

我市现有的以下三种流感疫苗：

三价灭活流感疫苗（0.25ml）

适用6~35月龄婴幼儿，注射接种。 

首次接种或既往接种2剂次以下流感疫苗的，应接种2剂次，间隔≥4周；

既往接种过2剂次或以上流感疫苗的儿童：建议接种1剂次。

三价减毒流感疫苗（0.2ml）

适用3~17岁人群，鼻内喷雾接种，接种1剂次。

四价流感疫苗（0.5ml）

适用3岁以上人群，注射接种，接种1剂次。

适合接种人群

流感疫苗为自愿自费接种的非免疫规划疫苗，6月龄及以上的所有无接种禁忌的人都可以接种流感疫苗。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022~2023）》优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：1. 医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；2.大型活动参加人员和保障人员；3.养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；4.重点场所人群，如托幼机构、中小学校的教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；5. 其他流感高风险人群，包括60岁及以上的居家老年人、6月龄~5岁儿童、慢性病者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员。（具体以流感疫苗产品说明书为准）

接种禁忌症

1. 对疫苗中所含任何成分（包括辅料、甲醛、裂解剂及抗生素）过敏者或有过任何一种流感疫苗接种严重过敏史者，禁止接种。2.患有急性疾病、严重慢性疾病或慢性疾病的急性发作期以及发热患者，建议痊愈或者病情稳定控制后接种。3. 既往接种流感疫苗后6周内出现格林-巴利综合症的患者，建议由医生评估后考虑是否接种。4. 二周内接种过疫苗或一个月内接种过免疫球蛋白者须推迟接种。（具体以疫苗说明书为准）

养成好习惯

此外，我们还需做到以下几点：

1.保持良好的个人及环境卫生。

2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

5.每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

6.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

我国每年报告的流感暴发疫情中

90%以上发生在学校和托幼机构

每到秋冬季

及时接种流感疫苗

是预防流感最有效的方式

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健康高明微信编辑组

来源：广东卫生信息、健康太仓、广东疾控、北京疾控编辑：陈昱宇审校：罗惠阳、梁宝强

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