春季肝脾不和，腹胀腹痛、月经不调，试试这些茶

一到春天

就感觉消化不良、腹痛腹胀、月经不调

这些都是肝脾不和的症状

佛山市中医院庞帼敏副主任中医师给大家推荐

疏肝理气的药材及对症茶饮

有需要的市民赶紧泡起来

庞帼敏表示，中医认为，春季属“木”，相对应于人体则属“肝”。肝在五行中，与脾土是相生相克的关系。春季的“木”应欣欣向荣，人体的肝气应舒畅条达。如若肝气不舒，郁而不达，气机不畅，肝气横逆克于脾土，则会导致脾气虚弱，则易出现以上的症状。

一般来说，肝脾不和应通过调整情绪和中药疏肝理脾进行治疗。如果脾的症状不是很明显，打嗝、反酸、嗳气或者食后腹胀、腹泻等症状并不严重，则以疏肝为主，可着重疏理肝气，使肝气条达，脾胃功能也能恢复正常。如果肝气郁滞、肝脾不和的症状以消化道症状为主，比如会出现腹泻、食后腹胀明显、打嗝、反酸，则应注重舒肝健脾。

庞帼敏认为，根据不同的症状及程度，也有不同的组合，常用的疏肝理气药如柴胡、枳壳、佛手、陈皮、玫瑰花等，配伍可选的健脾药包括山药、白术、茯苓等，消食药如山楂、麦芽等。

01

味辛、苦，性微寒。归肝、胆、肺经。柴胡其性升散，肝风内动、肝阳上亢、气机上逆者忌用或慎用。☀治肝失疏泄、气机郁滞所致的胸肋胀痛，情志抑郁及妇女月经不调、痛经等，常配香附、川芎、白芍等；☀治肝郁血虚、脾失健运，症见胁肋作痛、神疲食少，或月经不调、乳房胀痛者，常与当归、白芍、白术等同用；☀治肝郁气滞、胸痞胀满、胃脘疼痛者，常配延胡索、枳壳、香附等。

02

味辛、苦、酸，性温。归肝、脾、胃、肺经。

☀治脾胃气滞见脘腹胀痛、呕恶食少可配木香、砂仁等同用；

☀治肝郁见胸胁胀痛及肝胃气痛，可配柴胡、青皮、郁金等同用。

03

甘微苦，温。归肝、脾经。阴虚火旺慎服。☀治肝郁犯胃之胸胁脘腹胀痛、呕恶食少，可配香附、佛手、砂仁等；☀治肝气郁滞之月经不调、经前乳房胀痛，配伍当归、川芎、白芍等；

☀跌打伤痛，可和赤芍、桃仁、红花等同用。

04

味甘、淡，性平。归心、脾、肾经。阴虚火旺者忌服。☀治水湿内停之水肿，小便不利者，常与猪苓、泽泻、白术等同用；☀治脾肾阳虚之水肿，常与附子、白术等同用；☀治水热互结、阴虚小便不利，水肿者，常与滑石、阿胶、泽泻等同用。☀治脾虚湿盛之食少倦怠、便溏泄泻，常与白术、山药、薏苡仁等同用。☀治脾失健运、湿聚成痰所致的咳嗽痰多、色白易咯者，常与半夏、陈皮等同用。☀治中阳不足、饮停胸胁，症见胸胁胀痛、目眩心悸、短气而咳者，常与桂枝、白术、甘草同用；☀治心脾两虚、气血不足之心悸怔忡、健忘失眠，常与人参、当归、酸枣仁等同用；

☀治心肾不交之神志不宁、惊悸健忘、失眠等，与党参、远志、石菖蒲同用。

05

酸甘，微温。入脾、胃、肝经。脾胃虚弱者慎服。☀治肉食积滞之脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者，单用或配莱菔子、神曲等同用；☀治食积气滞腹胀满痛较甚者，常与青皮、枳实等同用；☀治泻痢腹痛常与木香、槟榔等同用；☀治疝气疼痛，常与橘核、荔枝核等同用；

☀治产后瘀阻腹痛、恶露不尽或瘀血经闭，单用或配川芎、当归、益母草等同用。

庞帼敏强调

以上配伍均需在医生辨证下使用

大家日常则可通过

以下4款简单的茶饮

预防或辅助治疗相关症状

或起到病后调理作用

01

柴胡厚朴茶

材料：柴胡5克、厚朴10克、陈皮5克、木香5克

做法：将所有药材洗净，用热开水冲泡15-25分钟后即可饮用。

功效：此茶能舒肝理气，消胀止痛。改善因肝气不舒而引起的胸胁痞闷、食滞不消、呕吐等不适症状。

02

玫瑰佛手茶

材料：干玫瑰花5克、佛手10克、陈皮5克

做法：将所有药材洗净，用热开水冲泡10-20分钟后即可饮用。

功效：此茶能理气解郁，和胃止痛。适用于压力过大、神经紧张、心情抑郁等引起的胸闷、腹痛腹胀等症状。

03

山楂陈皮茶

材料：山楂10克、陈皮10克、干玫瑰花5克

做法：将所有药材洗净，用热开水冲泡10-20分钟后即可饮用。

功效：此茶能理气健脾，消食导滞，减肥降脂，美容养颜。适用于肉食过多、消化不良、肥胖、血脂高等。

04

玫瑰益母茶

材料：干玫瑰花10克、益母草7.5克、香附10克、黑糖块若干

做法：将所有药材洗净，用热开水冲泡10-20分钟后，加入黑糖块溶解，即可饮用。

功效：此茶能行气通经，止痛镇痛。用于缓解女性经期中下焦腹痛及腰痛等症状。

推荐视频↓↓↓

国家基本公共卫生服务

推荐阅读：

健康高明微信编辑组

来源：佛山市中医院、健康佛山编辑：陈昱宇审校：罗惠阳、梁宝强