心·希望工程丨大渡口区“心灵成长社”走进社区！
掌控我的情绪开关
为深入实施“心·希望工程”，进一步加强青少年心理健康教育，引导青少年正确认识自我、合理处理情绪、提升抗挫折能力，同时促进“莎姐守未”分类关护工作做深做实，共青团重庆市委、共青团大渡口区委、大渡口区青少年活动中心联合知灯社工于11月4-5日在大渡口区东正社区、融城社区、新一社区、沪汉社区、古渡社区、堰兴社区开展第五期“心灵成长社-掌控我的情绪开关”主题活动，此次活动共120余名青少年参加。
情绪纸飞机
课程前，孩子们通过热身活动“逛三园”“幸福拍手歌”快速集中了注意力并提前了解本堂课程内容。
活动伊始，老师带领青少年进行“情绪纸飞机”DIY绘画活动，青少年在手工创作中释放负面情绪，激活自我内在能量。大家认真在飞机上写下自己的“高压时刻”以及埋藏在心底的烦恼。
新一社区
堰兴社区
沪汉社区
融城社区
东正社区
古渡社区
情绪信号灯
接着，“心灵成长社”开展了“情绪信号灯”活动。情绪就像红绿灯，红灯代表生气、愤怒、恐惧，是消极的情绪的反应。黄灯代表焦虑、紧张、不安，是绿灯与红灯之间的微妙“观察区”。绿灯代表着冷静、放松、专注、满足、快乐等，是良好的情绪反应。
新一社区
堰兴社区
沪汉社区
融城社区
东正社区
古渡社区
活动帮助大家在情绪亮起红灯时，“一停二看三通过”，及时调整情绪状态，避免不愉悦的情绪对自身影响时间过长，影响范围扩大化，从而使自己可以获得更平稳、更愉悦的生活体验。
下一步，团区委将继续坚持“浇花浇根、育人育心”的目标要求，推动“心灵成长社”项目在更大范围、更广领域、更深层次实施，切实为青少年心理健康成长保驾护航。
特别提醒
为切实解决广大青少年心理健康问题
共青团大渡口区委
大渡口区12355青少年服务站
大渡口区青少年活动中心
联合重庆九五医院
开设青少年心理咨询24小时热线电话
邀请心理专家
为青少年提供一对一咨询服务
任何心理问题欢迎致电
电话接通后
工作人员将为提供免费的专业咨询
每次30分钟以内
我们将严格保护您的个人隐私
心理咨询热线：68659333
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有趣丨实用
青春大渡口
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编 辑丨蒲沫桥
初 审丨彭 庆
复 审丨向 娜
终 审丨徐 琼
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