经验谈 | 广州市执信中学陈邦文：高三值得！（干货分享别错过~）

编者按

立大志，做大事！大湾区，大未来！

2023年新春，中大招生继续发布【经验谈】栏目，汇聚中大新生的奋斗故事、家长的教育经验和中大学长学姐的学习心得，鼓舞和支持更多为梦想奔跑的少年。欢迎大家踊跃投稿，点击蓝字可查看征稿启事！

今天“新生经验谈”的分享嘉宾，是毕业于广州市执信中学、现就读于中山大学中山医学院基础医学强基班的陈邦文，他也很幸运地获得了中大2022年001号录取通知书。

#给新高三er的话#

时间照常流动。以前也好，距离高考不远的现在也罢，我们不用因为临近考试而紧张，也不用因为所剩时间不多而怀疑努力是否足以改变结果。我们只需要像从前一样努力，像曾经经历过的日夜那样努力，平静地去迎接，高昂地去拼搏。相信自己，相信高三值得，相信自己必将到达完美。

陈邦文

人物简介

陈邦文

毕业于广州市执信中学

2022年被录取至中山大学中山医学院

基础医学专业（强基计划）

接纳高三生活

我的高三，在校长所赠的执信明信片中开始；在教授的讲座中发展；在和恩师的拥抱与同学的挥别中结束。有人说高三波澜壮阔，而身处其中的我却也窥见令人吃惊的、不曾想到的平静。老师跟我们讲过，每个人刚升入高三都有要马上大干一场的想法，但在两三个月后就会发现原来高三也就这样。产生这种想法在我看来并不是懈怠的表现，而是成功接纳高三，接纳它是你生活的一部分。“张弛有度”这个词是高三的必修课，高三并不是每时每刻都一定要与学习有关。高三的学生也可以在结束一天的课程之后飞奔到体育馆占场，也可以在完成学习任务后适当娱乐。说这些，是希望大家卸下对高三如临大敌的心防，理解它不是一个不得不完成的任务，而是生活的一部分。

执信天河校区喂鸭子

平常心

我们的高三是奋力拼搏的高三，是为实现梦想而奋勇前进的高三。但是它并非一路高歌凯旋，我们难免在前进中会遇到失去前进动力的情况。经历过高三的同学都知道，精神难以如期待中的始终昂扬，所以及时调整、再次点燃自己尤其重要。在考前的一个月很容易陷入这样迷茫——我现在再复习真的还有用吗，我好像没什么能再提升的了，该做不出来的题还是做不出来，还有必要继续吗......我也曾经有这样的想法，至今记得与一个同学的长谈，他说：“最后剩下20天有什么特别的吗，这20天与一百天之前的20天有什么本质上的区别吗？他们都只是无数个一天中的一天罢了。你今天什么都没做，这一天会过去；你努力刷题复习，这一天也会过去。这些一天都是普通的，都是平常的，既然一百天之前你有决心一天接着一天地进步，那你有什么理由认定今天就不能呢？”将时间跨度拉大，高三的一天也和高一高二的一天一样，既然从前即是拼搏前进，积极提升，那有什么理由在高三就不能继续呢？

高中毕业典礼和最棒的班主任徐老师

考试心态与反馈作用

对我自己来说考试30％考的是知识点，70％考的是心态。我们老师说过考好一次不难，但是连续考好2-3次是很难的。为什么呢？我们以数学为例，首先，考好一次仅仅是说明本章卷子上22道题涉及的知识点你都掌握得不错，并不意味着你整个学习体系与学科思维已经完善。而连续考好的难度首先体现在知识点范围的扩大，其次还加入了考试心态的影响。就比如你某次考了级前10，就开始有着“我下次一定要考好，我下次考不好怎么办”的顾虑，这种状态下不利于考场的发挥。因为做题的时候，你想的是“如果这题做不出来怎么办？我不会连这题都做不出来吧？”而不是我要怎么把这题解出来。我们可以把考试当作一个告知者的角色，毕竟考试不是目的而是手段。它会告诉你你最近的状态如何，知识点掌握的情况。总的来说考试是为了成绩上的提升，而不应成为负担。

就我个人的经历来说，我认为考试的反馈告知作用有其延后性。怎么说呢？比如我之前松懈而最近努力，考试考得差，所反馈的不是你的努力没有结果，而是反馈了你之前的松懈。同样的，之前努力而近期松懈，考试考得好，所反馈的应该是你之前的努力，而不是你即使懈怠也能考得好。若是忽略了反馈作用的延后性，在我看来是很危险的。总结下来就是：不努力不一定马上考差，但未来一定会退步；努力了不一定马上有结果，但总会有所提升。

广州市执信中学

学科学习经验

高考体系中作文的占比极高，而它又是极其容易拉分的，因而写好作文尤其重要。第一点就是要多写作文，不要怕写作文。高三一年，我发现作文的训练密度是远低于论述文阅读、古文阅读之类的，所以主动写各地历年高考题的作文作为补充，不失为一种方法。第二点就是多做作文审题训练。题目是否理解透彻，所有要素是否提及，要素间的关系是否挑明是作文打分的硬性指标，审题清晰作文就成功了一半，这个道理无论是语文还是英语都是适用的。第三点就是多积累素材，多看优秀范文。积累是长期的过程，不可能一蹴而就。英语好词好句的积累也是同样。

考场上的时间规划也很重要，但不要被自己的时间规划打乱阵脚。首先，做每一道题的用时都是在长期且大量的训练中得出的，不是凭空规划的。其次，不是当自己的时间规划与考试实际情况冲突时就完蛋了，没有因为一道题多花了两三分钟就不能考好的道理。考试的时间规划意在对大局的把握而并不是死板的约束。

中大2022首封录取通知书颁发现场和最好的同桌合影

理想信念

在追求理想的道路上人人平等，没有人有资格告诉你应该怎么做。在这里我仅仅将中山先生对我们的期许送给大家以作为结尾：“愿诸生人人皆学习执信先生之毅勇果敢以求学，及改造未来之社会。”“博学、审问、慎思、明辨、笃行。”

感谢陈邦文的用心分享

“经验谈”主题稿件我们将陆续刊登

欢迎大家打开以下征稿启事

继续踊跃投稿

中大招生与你一起

为少年们的逐梦之旅鼓劲加油

推荐阅读

投稿、图片来源：陈邦文

整编：林晓言

排版：许竹

校稿：李钏瑜、胡译匀

初审：胡文涛、张洁、聂林

审核发布：荐志强

欢迎点击“在看”分享