学者下午茶回顾 | 守护心晴，绽放青春

春意盎然，暖阳照耀

第74期学者下午茶如期开讲

师生共聚 其乐融融

同学们带着对青少年心理健康问题的关注

与攸佳宁老师共同探讨和思考

如何守护青少年的幸福与美好

01 | 主讲介绍

02 | 分享内容

攸佳宁教授与同学们共同探讨了青少年心理健康问题，通过随机抽取问题的方式，就“如何帮助抑郁症患者”“奶嘴乐效应”“如何普及心理健康知识”等问题和同学们进行了相关讨论。

对于“如何帮助抑郁症患者”这一问题，攸老师指出，同学们作为心理学专业的学生，对待已经确诊的患者，要给予包容和鼓励，说服对方相信医生、配合治疗。而对于并未确诊的朋友，则要学会区分，避免过度关注导致其逃避压力的行为被强化。

“奶嘴乐效应”指娱乐大量占用人们的时间，从而导致丧失思考能力等负面影响。对此，攸老师引用“棉花糖实验”，提出了我们避免“奶嘴乐效应”的重要的方式：一是“确定正在做的事所得到的收获是我真正想要的”，二是“我要相信做这件事会有更大的收获”。她还给同学们推荐了《延迟满足》《成长型思维》《最小阻力之路》等书目，提供给大家拒绝诱惑的方法：事先计划、尽可能想象获得更大的收获的场景。

在“如何普及心理健康知识”方面，攸老师指出各学校应充分重视心理健康教育，对于心理健康普查不能“只测不谈”，对于在普查中发现心理问题的学生，学校要高度重视，并给予心理老师的专业指导。

攸老师结合生动的生活实例与理论知识，对同学们的问题进行了详细的解答，引发了同学们的强烈共鸣，现场欢笑不断，气氛融洽轻松。同时，攸老师鼓励同学们积极乐观地看待自己和他人，希望大家将心理学专业知识运用到学习和生活中，守护青少年的幸福与美好。

03 | 学生心得

首先很高兴能有机会参加此次“学者下午茶”，此次下午茶氛围轻松愉悦，我和同学们都身心放松地投入进来，像朋友一样和攸老师沟通探讨，大家都积极踊跃地发表了自己的见解和看法。在讨论过程中攸老师一直耐心倾听同学们的发言并从专业的角度认真解答，知无不言，让我看到了学者的专业与孜孜不倦，也在讨论中了解到作为大学生又应该如何调整自己的心态、缓解焦虑情绪。总而言之此次“学者下午茶”活动不仅给我们带来了欢声笑语，也教会了我们很多专业知识，对我们未来的学习和规划产生了深远影响，如果有机会我很愿意再次参与到这样的活动去。

——刘娴娴

学者下午茶活动真的非常有意思！我疯狂点赞！！！一开始我以为下午茶只是一种温馨的说法，结果居然真的有小零食还有饮料！好贴心好喜欢~大家围坐在一起，虽然人数不多，但感觉每个人都很有参与感！有一种和一群志同道合的朋友在一起探讨问题的感觉。采取抽签的方式来选择话题也很有新意！问卷时留下的问题能够得到认真对待真的很暖心~如果抽签没有抽到想交流的问题，也可以在之后的自由交流时间里提出来，真的很细心~最大限度地让大家能够交流得尽兴。最后还收获了攸老师to签的书，非常开心！！攸老师真的很亲切，交流的过程中会有种被老师一针见血地点出本质的感觉~希望之后的下午茶活动可以继续这样开展下去！！

——汪旖旎

这次的学者下午茶活动让我受益颇深。活动氛围的轻松活跃，活动参与者的热情积极，还有工作人员的周到细致，让我感觉惬意与愉悦。重点是能与攸佳宁老师进行面对面的交流！老师总能get到我们问题的重点，给出多维度的解答，并且为我们阐释其中蕴含的知识。其他参与者也大胆地发表了自己的想法和观点。一番交流下来，我汲取到很多心理学知识，也拓宽了自己的见识。惊喜的是，活动结束后我们还得到了老师送的书--《延迟满足》，以及亲笔to签！谁能不记忆深刻呢？！

——尤瑞烟

04 | 赠书环节

学者下午茶精彩而匆匆

对青少年心理健康问题的

关注和探索却不会止步

攸佳宁老师以一本《延迟满足》

寄托了自己对同学们的期待

希望同学们可以

心向阳光，蓬勃向上

坚定自我，青春绽放

05 | 尾声

希望每一位同学在未来的治学之路上

能够将心理学知识运用到实际生活中

让阳光洒满心间，让快乐充溢胸膛

以行动传递温暖，用科学守护“心晴”

06| 学者下午茶介绍

学者下午茶是由校团委主办的“青网计划”工作坊线下活动之一。每期《学者下午茶》活动邀请一位学者作为嘉宾，围绕前期征集的问题，与同学们在品茗中轻松愉悦地交流，让同学们走近名师，感受学者魅力，激发科研兴趣。

文案丨科技部

图源丨林家栩 科技部

编辑丨邓佳慧

责任编辑丨唐晓添

初审丨谢子涵  钟平心

复审丨谢诗思  田良苏

终审丨叶苑秀