【咪咕养生】好习惯能帮你远离糖尿！

不得糖尿病的8个妙诀：

1.     减轻体重；

2.     每天走路30分钟；

3.     适量喝纯咖啡；

4.     选择高纤维素食物；

5.     经常深呼吸；

6.     保证充足睡眠；

7.     规律生活作息；

8.     45岁以后关注血糖。