7种对抗春季过敏的方法

　　如果你有以下症状，且持续7天以上：鼻子肿、鼻塞、眼睛痒，且觉得疲惫，这可能不是病毒感冒，而是过敏。季节性过敏症可由各种花粉，如树木，青草，或杂草所散发出來的花粉引起。因为长期及多雪的冬天，在深冻期间仍处于冬眠状态的所有植物，会在同一时间绽放，因此今年春季的花粉数量预计会比平常要多。

　　在美国，患鼻敏感的人约有四千万。患者不必气馁，因为你可以做一些事情，来减轻你的症状。克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的过敏专家史斯克利（Rachel Szekley）医生，提供了下面对抗过敏季节打喷嚏、流鼻涕的提示。

　　1、 无论在你家里或你的车里，都要关窗户，并打开空调，这可以过滤掉花粉，创造一个“安全的区域”。

　　2、 当你从外面进来之后，请洗澡、换衣服，并考虑用鼻壶冲洗你的鼻窦。他也建议洗头发，这样花粉才不会在夜间留在你的枕头上。

　　3、如果你在外面运动，请在花粉量较低的白天晚些时候再做，早上花粉量是最高的。

　　4、如果你戴眼镜，一定要定期擦拭干净，因为他们可能会聚集花粉。

　　5、宠物也会过敏，有专门治疗这种症状的兽医。另外，请记住宠物可以从外面带回过敏原。为了帮助你的宠物（和你自己），尽量使用过敏湿巾擦拭它们。

　　6、如果持续受苦于过敏，与你的医生讨论哪种抗组胺剂（antihistamine）可能最适合你，有好几种可用的选项，其中包括两个最近被FDA批准的新药物：欧拉莱伊（Oralair）及格拉斯提克（Grastek）片剂。两种药物都含有草过敏原，可增进人体免疫系统的反应，同时降低对过敏原的敏感性。

　　7，如果抗组胺剂无法发挥作用，过敏注射可能是一种有效的替代方式。通过经常性的注射，有些人可以完全免去抗过敏药的需求。

　　医生提醒：由于生活步调加快、竞争激烈，以致精神紧张、压力过大，影响睡眠品质，导致免疫功能失调、防御功能下降，也是产生过敏性疾病的重要原因之一。

更多精彩内容，请长按二维码关注新川沙图书馆公众微信号！