农历二月廿三
春 分
宜
嫁娶、冠笄、会亲友、安机械、纳财、交易、立券、置产
忌
开市、造屋、治病、作灶
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今日18时29分,迎来春分节气。
春分后,气候温和,雨水充沛,辽阔的大地上,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节。农谚有云:春分麦起身,一刻值千金。那么,就从今天起,让我们更加阳光地面对生活,告别感伤,不负春光。
春分时节这样养生
忌热寒 求中和
饮食篇
春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。
黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。
芹菜:芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。
小葱:葱、姜、蒜具有重要的药用价值,可增食欲、助春阳。
莴笋:莴笋含钾量较高,对高血压和心脏病患者有益。
睡眠足 勤锻炼
作息篇
“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,民间称之为“春困”。
保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量也不宜过饱。
此外,“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。
慎春捂 多梳头
养生篇
不少人懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。
春分调养歌诀
春分调和半阴阳,
花开游园情志畅,
晚睡早起散步敞,
和胃防感挂香囊,
养颜梳头节室房,
调和阴阳第一桩。