熬夜可能不会猝死，但绝对是在找死！
20多岁，没有任何预兆，突发脑溢血，一度被下病危通知书是什么体验？
前几天，一个博主在网络上分享了自己的可怕经历：
滑动阅读全文：
失联整整9天，没有什么别的原因。
9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。
没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。
整理了一下大概经过：
9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家，玩完手机一点半睡觉，9月2号中午被楼上的噪音吵醒，心烦意乱猛的一起床。那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了！肯定脑内出问题了。
我第一时间给住在附近的同事打电话，开口说话发现自己已经变得哆哆嗦嗦了，话不成章。同事告诉我他在外面，没办法第一时间过来。
第二时间给我最好的朋友A打电话，因为话不成章，朋友以为我是肠胃炎犯了，让我和住的比较近的朋友B先联系。朋友B接到了我的电话，她说如果你觉得非常不舒服，赶紧打120，因为赶过去还需要半个小时。
现在想想真是万幸，脑内淤血没有遮挡我的视神经，我挂完朋友B的电话，立即拨打了120。出乎我的意料，120接电话很快，我什么废话都没说，对面也很耐心，当时我的体力仅仅足够我说出地址，哆哆嗦嗦说完地址，大约10分钟的时间120来了。
在这10分钟里，我竟然稳定心智，把我所有的医保卡，身份证，银行卡，还有手机充电器，充电宝一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里，然后稳定了一下，我去把胸贴穿上，换上了一件上衣，把汗湿的换掉。
所幸医院离我家并不远。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，护士过来问了一句你一个人吗？你的家人呢？我说我的家人和朋友正在赶来的路上，目前一个人。护士说那怎么能行，谁帮你挂号买病历啊？那这样吧，你先拿个呕吐袋在这里休息一下吧。然后我就被放在旁边默默等着。这个时候120的医生在我耳边问我，总共103元，你是付现还是支付宝。我说我没有钱……然后他就把他的收款二维码递给我，我哆哆嗦嗦拿起手机支付。然后我就被彻底留在了角落。
之后断断续续吐了几次，可能是旁边的两个实习生看不下去了（非常感谢这两位小哥），他们过来说：“你把你的医保卡给我们吧，我们去帮你挂号找医生，你这个症状太危险了，很像是脑出血！你的医保有密码吗？”那个时候的我已经说不出话了，他们找来了笔和纸，我把密码写给他他们帮我处理了。直到我的友人B赶到，我就完全放空自己了……
然后迷迷糊糊中，我感觉我爸妈来了，我朋友们来了，我被送进ct，我被送到住院部…我整个人意识清醒过来应该是第二天。
友人A和B后来和我说，ct扫描结果显示我脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了，我朋友们吓飞了，我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来…
打了止血药后，医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血，是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。
接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药，每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑、。我天生血管比较细，流质针管打了没两天就肿了，现在两只手总共打了八针，没位置打了只能打手臂。因为颅压高，吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来。然后还有不定期间歇性的头疼，这个疼可不是什么简单头疼，颅压高引起的，脑内有水肿，感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口，是夜晚头疼自己无意识咬的。
今天是第九天，我整个人终于真正意义上清醒了，把事情整理了一遍。
所以提醒大家：
1.一定要规律作息，朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
2.调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。
3.一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。
可是具体出血原因还是没找到，今天下午预约了造影检查，属于创伤性检查……希望能顺利找到原因吧！祝我好运！经历此劫，现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体！都要重视起来！
。
长期熬到1点多才睡，第二天又起来工作，周末晚上2、3点多才睡，加上平时缺少运动，三餐不规律。看完很多网友惊叹：我的天，这不就是最近的我吗？
工作、追剧、打游戏、刷微博微信，都成了你晚睡的理由。如今，不熬夜和减肥一样，成为我们经常挂在嘴边的两句话。
可熬夜这种事，就像温水煮青蛙。一开始不痛不痒，也许只是感觉皮肤变差了，多长了几颗痘，黑眼圈比较严重......但等你真的发现身体出问题时，也许就有点晚了。
你们感受一下其他小伙伴的真实经历：
前一段时间，网友@胖官儿红柳说，在确认为心梗的时候，她还不到25岁生日，大概有五、六年没在凌晨一点前睡觉了，刚开始只是觉得晚上挺安静的玩玩手机特别放松，发展到后来不到一两点睡不着。 带来的后果是：
“记性变得非常差，早上吃的啥中午就忘了，脾气也变的极端敏感，牙齿也变不好，牙龈总出血、头发大把大把掉，脸上好几种颜色，嘴巴周围是青黄色，两颊发紫，眼睛时常难受、不光大姨妈会失调影响生育，对胸部也有影响。”
其实，现在的一些年轻人，普遍都晚上12点以后睡觉，然后力不从心，天天吃中药，才20多岁身体和老太太一样！
“熬夜真的会猝死，我家没有心脏病史，我小的时候也很健康。从五年前开始几乎没有早于12点睡得时候，后果就是现在严重心率不齐伴有心功能衰竭、还有突发性耳聋。”
看到网友这些真实经历后，不禁背脊发凉，想起一句话：你现在所做的一切，无论好坏，生活必当在未来的某日悉数奉还。
实际上这样的事件并不偶然。随便搜一搜，每隔一段时间，网上就会就会冒出这样的新闻：
复旦大学教师于娟因乳腺癌去世，她在病中日记中写道，“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过……后来我得了癌症，开始自学中医，才知道熬夜直接危害肝脏”。
2015年 ，刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
2016年，天涯社区副主编金波在下班路上猝死。他生前“工作比较拼，经常熬夜”。
90后女演员徐婷因淋巴瘤去世，她曾自述：“五年来拼命拍戏，无数次熬夜，累的腰间盘突出”。
28岁网易女编辑王雅珊离世，生前劝人别熬夜。
还有，26岁的周西用她自己的真实事例告诉我们：珍爱身体，远离加班熬夜......
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=e0333vj8y1v&width=500&height=375&auto=0
她有喜欢的工作，有爱着的亲人，但好像又永远放也放不下手机，关不掉电脑，丢不了手里的工作......
曾经她以为癌症不会和她有一丝一毫的关系。但熬夜的伤害长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
要知道，人生，没有如果，只有结果和后果。
明明知道熬夜对身体不好可为什么还经常熬夜？
如今，人们的时间都给了工作应酬，属于个人的时光被严重压缩，一到晚上就“想变本加厉”找回，常常从躺到床上就开始玩手机，明明都困死了还要坚持刷手机。白天又在公交车、办公桌前、教室课桌前，随时随地都能睡着。
晚上时间宝贵，想一个人静静，白天辛苦工作，没有时间敷面膜，晚上要好好美一下。
哪怕白天不忙，晚上躺在床上那一刻也要开始追剧，看比赛，打游戏，刷微博，逛淘宝，夜里那荧屏上的光，仿佛有一种魔力一样的快感，吸引着你我都放不下。
然后，每天都在“今晚一点早点睡”和“这么早睡会不会太可惜了”的矛盾中挣扎。
可是，钱没了可以再挣，事没完可以再办；身体差了要加倍补还，健康没了就真的没了啊。
熬夜真的有这么大的危害吗？
国际癌症研究机构表明：经常熬夜患癌风险几率比较高，因为人体的生理节奏被打乱，使人体无法保持正常的激素分泌和免疫系统，从而影响到特定的基因活性，诱发癌症。
研究表明，成年人夜间睡眠少于6小时的人同长期保持7-8小时睡眠的人相比，中风的风险会增加4.5倍。
熬夜会影响心血管健康，会引起心绞痛、心肌梗死等，增加普通人群心源性猝死的风险，等等。
之前，有一个著名的“熬夜实验”。让实验者连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。
测试者之后表示，睡眠不足对容貌影响确实很大：黑眼圈、毛孔粗大、长斑、皮肤黯淡无光……
总而言之，熬夜的危害是：你会老，会丑，会胖，会有生命危险。
很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。
其实，长期熬夜对身体的伤害是不可逆的，不论吃什么补品、睡多少觉，都难以挽回健康。
要知道，真的没有什么事，值得你无休无止的熬夜。
人们常说，三十岁以前，要用身体换钱，三十岁以后，用钱换身体。可是如果活不到40岁怎么办，如果有一天真的醒不来，父母要怎么办？
所以，为了你爱的人和爱你的人，你需要一个好的身体。
我们的日子要长些，因为活着总会有好事情发生。
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