高考倒计时，警惕保健品成毒品，“补脑”不成反伤脑！
距2016年高考只剩一个月时间，考生们已进入最紧张的冲刺阶段，作为“后勤部长”的各位家长也开始了新一轮的营养保卫战，纷纷购买各种食品、补品、保健品……与此同时，部分不良商家也抓住这段时间开始疯狂宣传，各种虚假夸大的功效都敢贴在自家产品上——“改善大脑营养”、“提高记忆力”、“提高智商”……
在此，我们要提醒广大家长和考生，请正确认识和合理使用保健食品，理性消费，切勿相信个别不法企业的虚假夸大宣传，谨防上当受骗。要知道，盲目使用保健品，后果很严重。
警惕“保健品”不保健
国家食品药品监督管理局曾发布保健食品消费提示称，“国家从来未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。”
网上还有很多EPA、DHA类保健品，喜欢宣传其“直接补脑和提高智力”作用，但是科学家的研究表明，它们只在神经系统形成的早期有益于神经组织和神经纤维的发育，对已经发育成熟的脑并没有可验证的记忆力和智力提升作用。
“保健品”要有针对性
消费者要合理使用保健食品。有些保健食品原料不太适合考生使用，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，消费者在购买时要仔细查看。另外，保健食品不能代替药品，考生如感到身体不适，应及时就医，不要盲目食用保健食品，以免延误病情。
还有些人把中药当成保健品，人参、西洋参、枸杞子、冬虫夏草、灵芝……花费巨资给孩子买来服用。但是，这些毕竟属于药物！不根据个人身体情况盲目使用，不良后果无法预料。
藏在“保健品”之后的新型毒品
没有功效只是金钱上的损失，更可怕的是“保健品”中竟然含有管制药物！
曾有多起新型毒品冒称保健品在网上销售的案例——某些保健品不良商贩把一些精神药品、麻醉药品作为添加剂掺入“保健品”中，号称功效非凡。但是，随意服用这些外来化学物质，不仅会打乱正常的身体规律，严重的甚至危害身体、危及生命。
另外，还有部分商贩直接销售管制药品乃至新精神活性物质，作为家长对此尤其要警惕。以往曾有案例，当事人的家长称“我儿子今年18岁，几个月前听他的同学讲吃一种叫‘曲马多’的药后感觉非常舒服，可以减轻压力，后来儿子就偷偷地吃上了这种药。几个月后，原来身体很好的儿子现在非常虚弱，脾气变得十分暴躁，经常恶心呕吐，还干些莫名其妙的事……”
说得严重点，要是跟孩子没仇的话，还是别随意使用保健品了。
保健正道：缺什么，补什么？！
我们要提醒大家，考生缺的不见得是营养，绝不是靠吃能补回来的。考生面对的是学习压力大、精神紧张、睡眠和休息时间不足，以致身体疲劳和免疫力下降，在这个过程中通过短期内突击性补充保健食品的摄入可能作用不大。他们真正需要的，是下面这几条保健常识。
1.心理放松
对考生来说，心理调节更重要！最后一个月，做好心理的调节与放松，以最好的精神状态迎接考试。
2.营养均衡
注重科学膳食，谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶等合理搭配，避免过量高能量、高蛋白的摄入，合理饮食决不是多吃、乱吃。
3.充分睡眠
注意，学习时间不能从睡眠中挤，没有充分休息，学习没有效果。劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情才是正道。
4.适当运动
运动，可能是目前惟一被证实有效的健脑方法。运动能增加大脑血流量，给脑细胞提供更多氧气和葡萄糖。养分充足，大脑自然更健康。不同的运动方式，还会使大脑得到锻炼的区域更广。
最后，祝各位考生取得好成绩！
热点推荐
远离毒品
—————————————————
国家禁毒委员会办公室提醒您：
珍爱生命远离毒品。
点击右上角分享、收藏。
中国禁毒微信号onncc626。感谢关注
投稿邮箱：zhongguojindu@qq.com
—————————————————