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打坐腿为什么会痛?老和尚的这段开示讲透了!原来这么深啊

隆谦法师 祖道影 2019-08-30

知是空华 · 即无轮转

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问:为什么坐着坐着,身体就歪了?


答:这个问题应该是我问你才对,你怎么会问我呢?真是太奇妙了,这个世界就是如此的奇妙。我都观察了,其实好多人要么就这样肩膀歪了,头是正的;要么就这样,也有头和肩膀都歪的,好看吗?这影响你的光辉形象,这是次要的,主要是你长期这样,你的脊柱它要变形的。你为什么这样?你检查一下,这叫小关节错位,他们有经验的正骨的,摸一下就能摸出来了。小关节错位,就会出现肩膀歪斜。如果是头歪的话,是你的颈椎有问题,颈椎有小关节错位,它有歪斜。


我们打坐为什么讲三个要领?你按这三个要领去做,是可以把它纠正过来的。然后你通过这种修习,气血足了自然可以把它顶开,那些本来歪的地方自然会把它顶开的,顶开之后再修复。因为我们人体它本身就具备自我修复的功能。什么是医学?医学其实不是用来治病的,它是起一个辅助恢复自我修复的机制,就是增强你的免疫力、抵抗力,这是医学的本质,医学的本质不是为了治病的。但是现在的医学沦为纯粹为治病而治病了,这是医学发展的一个悲哀,但这也是我们的业报,这也是我们的业障、罪业。因为我们这个罪业,(迫使)我们得治,不治不行,这个没办法,这不是医生的错。你不要认为是医生的错,医生没有错的,这是我们的罪业,我们罪业感召的。要学会调整,你知道往哪歪的,你是往左还是往右,你是头歪,还是肩膀歪,还是身子斜,你要知道。你知道之后你就有意识的去改变,这是一个。



还有一个大家注意的是,我们打坐的时候,你这个腿最好是来回换,这一坐是右腿在上,下一坐就左腿在上,再下回又反过来,来回换之后身体就不容易变斜。你要是长期右腿在上或者长期左腿在上,时间长了之后身体脊柱就要斜,因为你长期保持一个姿势不动,它就会容易变斜,大家要注意这点。


问:会被腿酸、麻困扰,老是入不静,很有挫败感,很受伤,过几天会好吗?


答:我要说的是,明天会更好,你要有这个信心,你要相信尽管我今天没有坐好,我依然相信明天会更好,明天太阳依然从东方升起,要有这个信心!其实这个腿酸、胀、痛、麻啊,你不要想着我们这一个七就能解决,你不要这么想,你要这么想啊,你真的会受伤的,这是真的, 坐几十年可能还会痛。它为什么痛?从表面上看,是我们气血不通,经络不通,痛则不通,经络不通,这是表面上看的。从内在看是业障。因为我们有业障,所以痛(指腿痛)。你没有业障了,它才彻底不痛了,彻底通了,那个才叫脱胎换骨。



那么什么时候才能脱胎换骨?八地菩萨。八地菩萨才真正的脱胎换骨。八地菩萨他的血液都是白的不是红的了,我们现在是红的,八地菩萨的血都是白色的乳浆,那才叫色身真正的转化。所以说菩提不遥远,但是莫生退心。大家注意,莫生退心。哎呀,这么遥远啊,其实不遥远,哪里遥远嘛。你看我们回忆无量劫之前,回忆一下无量劫之前的你,你回忆一下。是不是就这一念间?就一念间嘛,所以说它不远,就是那一念。展望一下你无量的未来,远不远?其实也不远,就那一念。那也是一念间,都不远,就那一念。


所以说你不要有挫败感,你这个心不要受伤。我们今天是第二天了,明天后天就越来越好,一般是三四天、四五天,我们这个强度就能适应了。其实我们今天这个强度就已经降下来了,昨天还是30%今天只有25%了。明天会不会是20%呢?这不在我,这在于你们,如果你们受不了的话我只好往下降,降到20%,再后天15%,到了第七天就没有了?我们尽量还是不要降强度,别降强度。因为我们平时训练的少,所以你觉得强度大,其实强度不大,我不是说过的,其实只有30%的强度。但是有些人已经不行了,有些已经老弱病残了。脚都不行了,脚都已经打泡了,有些人开始要瘸腿了。



其实这个没有关系,早晚要过的,真的早晚要过。你不到那个强度,我们膝关节还有踝关节它是遛不开的。我们这种方法就是把踝关节、膝关节遛开,把它给走开、打开。然后再加上我们运动的那个动作,把肩和胯打开,我们这几个动作都要配合起来的。行香主要是把踝关节和膝关节打开,我们这几个动作是把肩关节和髋关节打开,它是配合好的,但是不容易。肩关节和髋关节不容易打开的,这是要长期的努力才行。


但是踝关节和膝关节好打开,如果你坚持的话,可能一周就差不多,或者坚持四五天就差不多。但是你不能怕苦,你不能逼着我降强度。我被逼无奈,只好降了强度,真的我这是被逼的。你们好欺负我呀,你们好欺负人呐,你们这么多人欺负我一个人,好惨那,所以真正有挫败感的是我。(师父大笑)你们还讲挫败感,我才有挫败感,我才有受伤,我都受伤受了一天了。早上我一看,坏了不行啦,要降强度。满满的伤心一天了,下了课回去哭一场,掉点儿眼泪,来平复我这颗受伤的心灵。



大家要坚持!其实有的(人)今天就觉得有点轻松了,跟昨天就不一样了。到明天到后天,再到大后天,再到四五天上就更明显。其实第三天是个关键,一般都是这样的,到了第六天第七天就更松了。因为它这个劲儿缓过来了,它适应了,踝关节和膝关节差不多就打开了。但是我们要到那个强度才行,因为你平时没练过,我们只好用这个强度打开才行。如果你平时练过的话,其实用不着这个强度的,不需要的。你看平时你们不练,我们用了这么大的强度把它打开。你看你受伤我也受伤,你看我们都受伤,受伤的话就不说啦!我们时间差不多了,好好休息,晚上睡觉的时候你修复一下你那颗受伤的心!

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