今日霜降，冷空气来啦！漳浦亲们今天一定要记得吃这些东西！

【霜降】

今日13时27分，将迎来今秋最后一个节气，霜降。

"气肃而凝，露结为霜"。

霜降时节，天高云淡，

枫叶尽染，适合登高远眺。

对于北方来说

秋将逝，冬将至

而对于漳浦的朋友

浓浓的秋意你感受到了吗？

霜降刚到

冷空气就接踵而至

冷空气驾到，漳浦最低温只有15℃

在台风“兰恩”西侧的东北气流影响下，有些弱冷空气渗透下来。

虽然白天最高温度在27℃左右

但早晨差不多只有21℃

而夜晚气温下降很快

昼夜温差大

最低气温只有15℃左右

新的一周

秋高气爽

新的一周，漳浦都是这种秋高气爽的晴朗天气，气温在16℃—28℃，昼夜温差比较大。

早晚较凉，白天又有点热

这样温度变化容易使人感冒

小伙伴要注意及时增减衣物

一年补透透

不如补霜降

霜降节气

漳浦人别忘记吃鸭和柿子

霜降养生

霜降之后的天气会逐渐变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子。由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病，这些人一定要注意这“四防”。

1 防秋燥

秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

2  防湿邪

秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。

3 防秋郁

秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破，保持好心情；其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。

4  防贼风

秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人。对年轻女性来说，腿部的保暖也尤需注意。

除了这“四防”，霜降后不如多吃点这些食物进行食养。

不知道你有没有发现

霜降是秋季的最后一个节气

而可能更让你惶恐的是

你距离2018年

只有70天

但！是！

这也告诉我们

2017年

我们还有机会好好努力一把哟

加油吧！骚年！

（来源：海西晨报，综合：人民网、@厦门天气在线、中国天气网、网络）

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