WeChat ID dlushop Intro 17年半岛晨报信誉保证 大连最有诚意的纸媒购物平台 专业商业价值传播者 高考来袭 这世界上，有那么多有梦想的人，能为了梦想去行动的人也很多，但能坚持下来的人却很少，能坚持到成功的人更少，所以每一个坚持梦想的人都值得被尊敬。 又一年高考，莘莘学子们即将奔赴考场，经历他们一生中最难忘的几天。 高考期间的饮食尤为重要，营养专家们也都给出了自己的建议，想必很多家长心中也有了自己的安排。可是，小编还是要提醒各位，除了要知道高考期间“能吃什么”，还要知道高考期间“不能吃什么”。相比“能吃什么”而言，“不能吃什么”似乎更加重要！No1：冷饮雪糕 有的考生由于赶路发热，在考场附近，买支雪糕降降温，因为本来就紧张、压力大，再赶上夏天，身体里热得像团火，吃一根雪糕虽然降温了，但却会引起胃肠的不适应，出现胃肠疾病或是胃痛。若是雪糕等冷饮的卫生不达标，或是质量无法保证，那带来的问题就会更大。所以，高考这两天，尽量不要吃雪糕冷饮等。No2：凉拌菜高考期间，尽量不要给考生吃这些凉拌菜和卤菜。凉拌菜，首先在清洗环节，很可能会洗不干净，细菌或病菌残留；第二，凉拌菜有荤有素，不同的菜品带有不同的菌类，容易起冲突，即使不冲突，也可能会因为卫生不达标出现各种问题。选择在饭店用餐的家长和考生，更要注意，一定不要吃熟食。No3：利尿水果 现在正是西瓜和香瓜上市的季节，但是考生却不宜多吃。因为这两样水果都是利尿的，吃完之后上厕所会比较频繁，不仅影响考生的思路，也会耽误短暂而宝贵的考试时间。而且，如果这两样吃不好，都容易引起肠胃不适，甚至是更严重的疾病，晚上吃了还容易上厕所，影响睡眠，所以建议家长，不要给考生吃。No4：小米粥高考期间， 在食物的选择上应坚持“保守原则”，切忌“创新”。也就是说，要尽量多吃平日里常吃的食物，而不要轻易尝试新的食品(包括一些所谓的补品)。另外要避免吃那些刺激性强、比如大葱、辣椒、芥末等和那些不容易消化的食物(比如牛肉等)。有些家长认为，考生着凉后早餐应该做些小米粥，但早餐一定不要吃小米粥，因为小米粥容易降低人的兴奋度，不利于考生进行高考。但是小米粥或者是小米饭比较适合在晚上吃，这样有助于睡眠。No5：红色蔬果不同颜色的蔬菜和水果，其蕴含的营养素也各不相同。因此，在蔬菜和水果的选择上，五颜六色可以让人增强食欲，营养丰富、均衡。不同的色彩的蔬菜有不同的效果：黑色蔬菜会增强自信，如木耳、黑米、紫菜等；绿色蔬菜可以稳定情绪，如菠菜、油菜、大头菜等；红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用，高考前的考生一般都处于兴奋状态，应该减少红色蔬菜的摄入，以免过度兴奋。No6：坚果 零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。No7：咖啡一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利于进餐。考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。 1. 从现在至高考结束，居民小区、考点学校周边请不要进行产生噪声的施工作业，为考生营造良好的学习、休息、考试环境； 2. 考试当天，交通拥堵路段、繁忙公共交通站台请尽量让考生优先通行； 3. 遇到赶赴考点有困难的考生时，请伸出您的友爱之手； 4. 在考点接送学生的家长，请勿在门前聚集，为考生让出一条绿色通道。 ★大局已定，大连下半年要开挂！一大波好消息让大连人爽翻天！ ★农村户口的注意了！7月1日起你们的房屋可能要被回收啦！不知道可就亏大了! ★1978-2008经典歌曲大全，很难找的，赶紧收藏！直接就可以听 ★肉松是棉花做的？朋友圈传疯了的视频，真相已经大白！原来是… ★承载过许多人记忆的202路有轨电车，这回要说再见了吗 ★国务院决定：大连和上海联手发展！未来的大连将全面爆发！ ★蜂蜜加一物，排出全身毒，医生经常喝它！（超管用） ★▶这些菜千万别直接用水冲洗，越洗越脏！99%的人都做错了 ★谁还用番茄炒蛋啊，它才是绝配，降血压、抗衰老，营养翻倍！ ★这个部位出汗，竟是中风前兆！（附最全出汗健康对照表，保存能救命） ★名中医教你“舌诊”，看一眼舌头就知道你哪儿病了 ★长期23点以后睡，小心这7个地方先坏！补再多觉都没用 ★谁说宵夜是减肥天敌？细数那些吃了不长肉的美好宵夜！ ★大连这些小吃一条街你都知道吗？有名的饭店，有名的海参，样样俱全~ ★这些隐藏在大连深处的外地名小吃，正宗便宜还好吃！ ★大连13家靠谱儿自助餐！让你扶墙而出，吃到爽歪歪！ 版权声明： 【我们尊重原创。文字美图素材，版权属于原作者。若涉及版权问题，敬请原作者联系我们，立即处理。】 长按二维码 识别可关注 半岛购物平台倡导健康消费理念，为大连市民深入原产地直采的产品注重品质，一切为了市民健康。半岛购物平台自2015年12月升级上线以来，供货商数量猛增10倍，核心商品品种翻一番，已经成为市民心目中低价优质可信赖购物平台。 更多时令好商品， 戳 阅读原文 进商城去逛 Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Scan QR Code via WeChat to follow Official Account