提醒丨穿秋裤的季节来势汹汹，再不穿就冻怂了！
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来源：网络综合整理
大家好，小每妹今天要向大家播报一则快讯
站的站稳、坐的坐稳、躺的随意
兰州阿干镇云顶山降雪了
兰州阿干镇云顶山降雪了
兰州阿干镇云顶山降雪了
请继续欣赏
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来自兰州中心气象台的最新预报显示，预计22日夜间到23日白天，陇南、天水、平凉、庆阳等市阴有小雨，局部地方有中雨；临夏、定西两州市多云，局部地方阴有小雨（雪）。
23日夜间到24日白天，定西、陇南、天水、平凉、庆阳、白银等市阴有小雨（雪）转多云；甘南、临夏、兰州等州市阴转多云，部分地方有小雨（雪）。
23日，兰州市为晴转小雨天气，气温在6℃至18℃之间；
24日，兰州市多云转小雨，气温在6℃至15℃之间；
25日，兰州市小雨转多云，气温在5℃至12℃之间。
相关专家表示，“霜降”节气过后，冬天的脚步就越来越近了，体质较弱的人们要注意防寒保暖。
有木有一种感觉
秋天的衣服还没穿过来呢
就要上冬装了
每到这时候，是不是就有种剁手的冲动
O(∩_∩)O哈哈~O(∩_∩)O~
最近这天可是越来越冷
越来越冷了
大清早一出门
我去，那风吹的叫一个带劲
还自带“透心凉，心飞扬”的效果
把柔弱的小每妹冻得
一把鼻涕一把眼泪...
自以为炫酷的发型
已经上升为凌乱
随着“霜降”的来临
不仅颜值会爆表
气温也是要爆表的
↓
一眼望去真是一路向下的节奏啊！
据砖家们说
气温低于10℃就可以穿秋裤了
甘肃的童靴们
秋裤都准备好了吗？
《我要穿秋裤》
我要穿秋裤，冻得扛不住
我要穿秋裤，谁也挡不住
翻箱倒柜找，藏在最深处
说穿我就穿，谁敢说个不
未来几天内，还要降几度
若不穿秋裤，后果请自负
那么，如何才能把秋裤穿的
有品位、有气质呢
O(∩_∩)O哈哈~♪(^∇^*)
戳图往下看~~
↓
（端庄大气型——成熟稳重的你值得拥有）
（狼外婆型——只为在人群多看你一眼）
（娇羞妩媚型——属于风姿卓越的你）
（清新可人型——小清新必备奥）
（端庄保守型——奶奶们的最爱）
这么多款高逼格的秋裤
哪款才是你的真爱呢
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1注意事项
被褥太厚：睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。
蒙头睡觉：如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
紧闭门窗：天冷了，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
运动减少：由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
2抗寒防病有妙招
常喝白开水：气候干燥时，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
3可以防寒的食物
黄豆芽：黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
牛奶：牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。
黑豆：黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。吃黑豆不仅没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。
香菇：香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
大豆：大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
黑木耳：黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、铁等，中医认为黑木耳性平味甘，有补气益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
狗肉：狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少，有增添热量等作用。
鲈鱼：鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
记者从兰州市热管办获悉，为了更好地服务于广大市民，今冬供热期间，由12345民情通服务热线统一受理市民供热方面的投诉，市供热管理办公室不再单独设立供热投诉电话。全市集中联片供热站服务电话公布如下。
在这降温又降雨的季节里，
供暖问题至关重要，
赶紧收藏这127部电话吧！
随时为你嘘寒问暖！靠谱~~
（点击图片可放大字样）
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