“春捂”秘诀，原来位置是关键！

俗话说“春捂秋冻”

“春捂”到底该怎么“捂”？

“捂”到什么时候？

一起了解

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01为什么要“春捂”？

从中医养生角度讲

正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”

“春捂”是顺应春天阳气生发的需要

更好地保护身体的阳气

从气温角度讲

初春时节，乍暖还寒

气温变化较大

过早脱掉厚衣服

可能使身体受寒

诱发疾病

02到底该“捂”哪儿？

“春捂”并不只是“多穿衣服”

“捂”的位置也很重要

“春捂”到底该“捂”哪儿？

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颈项部

颈项部有

风池穴和风府穴

是容易中风邪的地方

保护好颈项部

可以避免风邪侵袭

专家建议，外出时戴围巾或帽子

有效避寒保暖

膝足部

都说“寒从脚下生”

膝足部保暖也尤为重要

“春捂”穿衣可遵循

“下厚上薄”的原则

秋裤先别着急脱

03何时可以不再“捂”？

盲目“捂”不可取

何时可以不再“捂”呢？

专家介绍

“捂”讲究“815”原则

当昼夜温差处在8℃以上时

需要“捂”

当气温连续几天保持在15℃以上时

就不需要“捂”了

以上“春捂”小知识

你都get了吗？

把握春日好时光

让一整年都元气满满

来源：央视一套

责任编辑：于帅

监审：穆好强

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