雾霾大人小孩生存指南 | 抗霾五年，吐血经验总结，如何保护好孩子和全家
熟悉米粒妈的人都知道，我和米粒爸非常重视空气质量，和雾霾已经斗争了四五年，给公司、自己家、米粒姥姥奶奶家都买了好多口罩和净化器（没有一百台也有大几十台了）。
因为我觉得，哪怕给不了自己爱的人多么好的生活，也要给他们干净的空气和水，保障最基本的生活。你们是不是和我一样，面对雾霾，常常有种无力感▼
这样的场景，是不是太熟悉了？▼
都说，北京雾霾天能出来见面的都是生死之交，能出来工作的都是亡命之徒，能出来约会的都是真心挚爱。。。不贫了，上干货~
雾霾的极大危害
雾霾已成国人的心头大患，帝都重污染时PM2.5已经快破千了！▼
前几天，好多人的朋友圈被这个科普视频刷屏了，题目是《150秒完整展现PM2.5侵入人体全过程》，非常值得一看！除了呼吸系统疾病，PM2.5还能进入血液、导致全身血栓、心肌梗塞，保护人类的巨噬细胞死亡，抵抗力大幅下降，导致各类恶疾和癌症▼
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=l0341ic3f3l&width=500&height=375&auto=0
我们从四五年前开始研究空气质量，看看米粒爸账户的下单记录：（这真的全是我家的购买记录，不过只是冰山一角，好多记录已经找不到了。。。）▼
后来发现上头这些都就那么回事儿，就咬牙换了死贵IQ Air。为了全家的绳命和健康，我已经入了四台了▼
我给孩子买过用过的口罩（也只是冰山一角。。）▼
其实我不是比你们更懂、更会买，而是因为我比你们花了更多的冤枉钱。。。我更知道哪里是坑，哈哈。
开讲之前先说几个常见的误区
1、最基本的，雾霾天坚决不能开窗、开门，要做好家里密封工作，门缝较大、漏风的，可以淘宝上买3M的密封条，尽量阻绝空气流通。
2、净化器不是开一下，PM2.5降下去了就关了；雾霾天必须一直开着，因为屋外的雾霾会不断进来
3、除非家里只有三十平米，否则一台普通的净化器肯定不够用，建议依据面积，每间屋配一个，厅里放个大的；或者买足够强大的净化器，能管80-100平，但是前提是别关门。。。
4、净化器的大小，一般和滤网多少直接相关，所以一般来讲，净化器体积越大，效果越好
5、雾霾天，不开足净化器，室内外指数都是差不多的，别觉得雾霾天不出门就没事了。雾霾天逛商场、去室内游泳馆……效果和室外活动一天没什么区别。下面是我观测到的室内外数值对比：
室外 室内（不开净化器）
100 五六十
200 150-180
400 400
800 800
雾霾不厉害的时候，室内比室外低，因为人体本就是净化器，家人把雾霾吸入了很多。雾霾厉害的时候，屋内外几乎没有差别，在家不等于安全了，必须要采取靠谱的防护措施，否则和室外一样。
6、如果家里老人（或其他人）不信雾霾的危害，或者不信净化器是否真管用，实测最好的办法就是
1）老人爱信微信里的吓人文章，遇到吓人的雾霾类文章都发给他们，非常管用
2）买一个靠谱的霾表，让他们亲自测试、亲自实验（难道我会告诉你米粒姥爷、米粒奶奶都是靠俩办法治好的吗）
淘宝上普通的霾表准确性太差，测试误差能达到好几百（汗死），所以只是个“玩具”而已。我家用的是美国军工检测仪Dylos，美亚海淘的，非常准确的精密仪器▼
米粒姥爷之前根本不信雾霾、不信净化器管用，自从有了霾表可不一样了，带米粒出门玩之前都会先测试，家里随时也在测，还会发现什么时候实测三四百，软件误报成六七十，得意洋洋地跟我“炫耀”。
雾霾天首先是尽一切可能减少外出。在家一定开足净化器，出门一定要佩戴口罩，尽量乘坐密封性好的交通工具。
口罩篇
1、不要选择一些明星同款，什么鹿晗同款之类的，说实在的，人家明星不是为了防雾霾，是为了美美滴遮住脸，不让你们认出来啊！（当然，柴静同款例外，你们懂的）
2、不建议选择普通医用口罩、日本某次元、某立体等口罩，因为它们的主要功效不是防PM2.5，医用口罩主要用于防菌，日本超市卖的薄口罩主要用于防花粉、保暖等等。很多某宝商家宣传能防PM2.5，肯定啦，丝巾糊在脸上也能防一丢丢，主要看能防百分之多少嘛。不过这两种口罩跟啥也不戴比，肯定多多少少还是管点用的。建议一定买能防95%以上的口罩，也就是N95级别及以上的。
3、不要买那些可爱的卡通口罩，那些完全不管用，白浪费钱。。。
4、国外有很多户外骑行口罩，不建议买，人家欧美空气好着呢，骑行口罩不是为了防PM2.5，而是为了防风保暖，还有看起来帅帅的。。。
5、不建议买只覆盖鼻子的，尤其给孩子。说实在的，大人，呼吸不畅的时候，都忍不住用嘴呼吸，孩子哪会忍得住呢！
6、建议买防霾级别N95（防95%以上）N99（防99%以上）、带呼吸阀的口罩，这样呼吸畅快很多。但是每次基本戴个半小时以上，哪怕有呼吸阀，都会憋闷得不行了。不容易长期坚持。很多报道说长期戴口罩，呼吸困难，会引发肺部永久损伤，不知是真是假，但是确实太难受了。
7、最好选用电动鼓风的，这样哪怕出门在外戴一整天都不憋闷、不潮湿。我试过几个牌子：任志强推荐的肺宝，其实是一个微型净化器，优势是出风口真的能降到0（这个赞），劣势是，风太大吹眼睛、拖着一根大管子挺吓人、机器得专门腾出一只手举着（臂挂的话总掉），不太方便。
滴露电动鼓风口罩，现在我们全家从米粒到米粒姥姥奶奶，用的都是这个，优点是外观好看，不吓人，大人小孩型号都有，自动鼓风通过滤网呼吸阀，风量合适，完全不憋闷，不潮湿。缺点也是有的，比如滤网过滤，所以出风口不是0，以及每次充电能坚持2.5小时，后面得插上移动充电宝了。不过我觉得还有很强的综合优势的。
8、戴眼镜的人，建议买头戴式，而不是耳带式。否则眼镜一直往下滑很烦啊。
9、口罩和脸部的贴合性非常重要，不论它采用什么标准，如果佩戴有缝隙，那同样没意义。建议脸小的人，不要选用欧美品牌的口罩，像我每次戴某M，上下左右大一圈儿。。。
净化器篇
首先买个霾表，还是那句话，没有监测的执行都是扯淡。作为一个理科僧妈妈，我和米粒爸在家经常监测、实验什么净化器靠谱，怎么做会让数字上升，怎么做会下降。
米粒妈之前买的很多两三千，三四千的岛国进口净化器，都是差不多水平，外面200多，家里能管用（降到几十）；外面四五百、爆表，就完蛋了，只能降到二三百。。用了一段时间之后，出风会越来越小，后来清理滤网什么的也不管用了，问商家，说这种净化器就是这样的。。
所以啊，家里没人的时候（比如都去上班上学了），不必开着净化器，白白消耗寿命。除非你半小时一小时就回来。
随着帝都爆表日子越来越多，我和米粒爸开始寻找新的解决方案。
瑞士IQ air，公认世界第一的净化器，确实是不错的。京东一万五，美亚海淘差不多七八千（明明是瑞士产品，全世界却美亚买最便宜）。里面是一层又一层的滤网，非常厚实，不同于日本三四千净化器用一段就风变小了，IQ air能一直保持一样的力度，定期换滤网就可以了。一度我们都把它当作雾霾中的“保命神器”，买了四台。
最近我们又发现了更牛掰的，工业级别的净化器，出风口PM2.5能达到0，实测效果优于IQ air（外面四五百，厅里两台IQ air都降不下来，两台工业级净化器却降下来了），而价格却只有一千多，是京东IQ air行货价格的十分之一，这性价比啊！
一百多平米的话，厅里放一台，卧室放一台就可以了。我家放了三台，公司放了两台，米粒姥姥家放了三台，米粒奶奶家放了两台，连关系很好的朋友家也买了三台。被我安利了之后，我们小区群里的邻居们也都是两台三台的入。
缺点是，工业级的外观不如家用级的好看，但我觉得还可以；另外，产量很低，感觉光是米粒妈的亲戚朋友邻居就已经供不应求了。。。
对了，米粒爸发明了新玩法，工业级净化器搭配小米智能开关，每天可以到家之前一小时先把净化器开开；还可以，早上起床前一个小时，先把厅里的净化器开开，简直爽翻了！
对这个感兴趣的留个言，人多的话，我看看能不能组织团（不保证啊，产能太低了。。。）这已是目前，这是我和米粒爸发现的最靠谱的解决办法了。
车内净化器篇
车内净化非常重要，效果得当还是能管用的。主要靠三个办法：
1、首先，雾霾天必须关好车窗！有些人开着车窗，开净化器，简直是醉了
2、空调滤芯：首先搞清楚，你家车的滤芯是安在车内还是车外。我家两辆车，一个是车外（行驶过程中要开外循环，如果开内循环只能靠人肉净化了），一个是车内（行驶过程中要开内循环）。据说还有的车，比如奥迪，是内外循环滤网都有，雾霾天神器啊。空调滤芯每年要更换一次，可以在网上买了，然后去个洗车之类的地方顺手给安上，我家这边给三十块钱就给安装。
3、车内净化器：建议买个车内净化器，搭配空调滤芯一起使用。这个最好买个不错的牌子，比如飞利浦、夏普新出的那款，车载净化器水太深，千万别买乱七八糟的品牌，白花钱还不管用。
这些防护措施后，车内空气能明显净化。行驶一段时间后，在车内就不用戴口罩啦！
对了，建议大家常跑长途的，中国银行办个ETC，不用排队，最重要的是不用雾霾天来回开窗户，递票给钱了！哈哈！
先说这么多，已经给你们侃晕了吧哈哈，都是米粒妈的四五年经验教训的吐血总结！
最近我查看手机上的空气质量APP时发现除了海南、深圳和西藏外，全国大部分地区都受雾霾影响，然而空气不是马上就能变好的，即便是洛杉矶和伦敦也都花了30余年才恢复正常！如果我们不能改变大环境，那么我们就尽我们所能改造好小环境吧，为了孩子、为了自己和家人的绳命健康！
如果这篇文章帮到了你，就帮忙分享吧！谢谢亲爱哒！
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