“老师，学舞蹈有没有快速进步的方法？”
“如何快速开胯?”
“如何快速提高能力?”
“学舞蹈有没有快速进步的方法?”
加拿大RWB首席舞者邢亮说，很多人都问过他类似的问题，感觉找到一个方法，明天就能学会舞蹈一样。他用买彩票来比喻这种渴望“一夜暴富”的心态。
急功近利，导致欲速不达
“最美胖子”及伟佳
很多广告就是抓住了人们的这种心态，让你误以为真的可以一夜之间就能实现某项目标。当然也许可能，但是这个代价可能要付出一辈子去找真正的答案。
拿减肥茶为例，那确实很快，看着体重表上的数字越来越小，立竿见影的效果真是无坚不摧。可是你知道其中的原理吗?很多减肥茶里有泻药，排出身体的水分，体重自然减轻，可是别忘了，它破坏了你身体的正常代谢。
最美女胖子及伟佳，金喜善般的容貌下却是200斤的壮硕身躯，遭男友劈腿后励志减肥，三个月成功甩肉72斤。然而令人跌破眼镜的是，瘦身后的及伟佳并没有变美，反而“变得好普通”。
这样的暴瘦是以牺牲健康为代价的，台湾星座小魔女薇薇安就是长期热衷于暴饮暴食再暴瘦的恶性循环，加之常年不规律的作息时间，最终年仅43岁就患乳腺癌去世。
也有很多人说，现在满大街都是暴发户，一夜暴富其实很常见的。但由于财富不是通过正常积累获得，如果没有相应的财商去匹配和管理，无论多少财富都将很快被败光。这也就是所谓的“Easy come，easy go”。
学舞蹈也是一样，一个孩子从小练舞蹈，要成长为一个非常成熟的职业舞者，至少需要十年的时间，这十年很多时候他要在练功房不停地重复一个又一个枯燥的练习，大多数人在这段时间看不到明显进步，就十分的沮丧。但是，当你调整心态，继续坚持，等积累到一个点时，就会发生令你意想不到的惊喜。
静水深流，才能厚积薄发
洛桑金奖于航
有一种毛竹不管你如何精心照顾，4年里也长不到3厘米。但是，在第5年后却每天以超过30厘米的速度生长着，这样不到6周的时间就可以长到15米高，瞬间就可以变成郁郁葱葱的竹林。那是因为之前的4年里，毛竹将根深深在扎进土壤里，而且延伸了数百平方米。
毛竹的生长如此，优秀舞者的成长何尝不是这样。今年的洛桑金奖得主于航说，自己爱上芭蕾的原因，最初就是想穿上白色的舞裙、戴上高贵的皇冠，像白天鹅一样用足尖演绎浪漫的故事，然而，随着时光渐渐推移，梦想与现实之间的巨大落差，也让她和其他同学一样感受到了芭蕾的残酷。
面对枯燥沉寂的时光，很多人放弃了，但于航却深深地悟出了一个道理，“不是穿上舞裙、戴上皇冠就能变成舞台上令人瞩目的白天鹅。”
一个渴望成长的人，在沉寂的岁月里，不是沉沦，不是颓废，不是无所作为，不是坐等其成，而是像竹子那样将根扎深，将根“延伸到数百平方米”，向着自己的理想不断努力。
于航，洛桑舞台技压群芳斩获金奖，用辉煌的成绩敲开了英国皇家芭蕾舞学院的大门。但她的背后同样也有一段沉寂的时光，那里没有鲜花、没有掌声，有的只是每天不厌其烦的重复、汗水泪水交织的训练。
但也正是这段时光的坚持，让她的舞蹈美得耀眼夺目;也正是这段时光的坚持，让她的内心无比强大;也正是这段时光的坚持，让那个原本稚嫩的女孩蜕变成了真正的天鹅公主。
最好的捷径，就是不走捷径
作家格拉德威尔说：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”这就是著名的“1万小时法则”。
“1万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有人会例外，哪怕是天才。莫扎特，在6岁生日之前，就在父亲的指导下练习了3500个小时，到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时，可想而知他已经练习了多少小时。鲍比·菲舍尔，17岁就奇迹般奠定了象棋大师的地位，但在这之前他也投入了10年时间的艰苦训练。
邢亮用一张复利增长图，更直观地呈现了坚持和积累的重要意义，以及出现爆发式增长后的势不可挡。这张复利的图片，在将近一半的时间里基本和其他的增长形势差别不大，可是到了后半段惊人的差距拉开了。
正如网上流传很广的那句话：跳舞与不跳舞的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”，舞蹈的进步要在一天一天的坚持中沉淀，每一个优秀的舞者，都有一段静待花开的“慢”时光，多年后回头再看，那是一段连自己都会被感动的时光。
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