优雅，是女人永不掉落的皇冠！
对于美来说，时间是残酷的，也是公正的。
比起稍纵即逝的流行，优雅的女人更爱每一天的踏实投入，一路美丽，不疾不徐的通往精彩的人生。
学习优雅的秘诀，要从细节做起，真正掌握美丽精髓，成为由内而外的气质美人。
一个女人不惧岁月，是因为她的魅力和气度是与日俱增的。正如优雅是女人永不掉落的皇冠。
从女孩到淑媛，练习造就完美
淑媛礼仪——得体的仪态是优雅的基调
优雅的仪态会使你显得更加性感、迷人与自信，同时也会提升你的气质与魅力，自然让你获得更多尊重与关注，而你要做的就是充分享受拥有优雅仪态后所收获的美好一切。
如何走进房间
自信、沉稳并优雅地进入房间。你的自然大方会使所有人都注意到你的存在。轻轻地打开门，从容地走进去，环视房间里的人并微笑致意。一定不要把门打开一条缝后再低着头害羞地挤进来。当你关上身后的门时，依然要与房间里的人保持眼神交流，不要以背示人。
如何握手
中国人见面时比较习惯于相互点头问好致意，而西方人习惯于握手致意，并且他们通过握手就能多少判断出对方的个性与此刻的心情。他们在握手致意时会注意做到三件事：眼神交流、微笑以及握手坚定有力。握手时双方虎口相触，手指有力地相握，就会给对方一种真诚、坚定的感觉。
其实你可以通过与人握手读出对方的很多信息：如果对方握你的手时格外坚定有力则说明他有着较强的权力欲；如果他主动抬起你的手甚至用双手来握住你的手则说明他很友好并愿意为你效劳。最得体的握手方式当然是不轻也不重，一切刚刚好，既不将对方的手下压也不刻意抬起。
如何站
不要两只手互握在胯前站立，除非你想让自己看起来像个侍者或是守门员。假设你现在独自一人或与一两个朋友一起出席一场鸡尾酒会，那么该如何站立？
很简单，收腹挺胸让双手自然垂在身体两侧。如果你正端着一杯鸡尾酒，将它端在略高于腰部的位置就好，这比将酒杯端至胸部更安全。同时你的双脚也应略微分开，脚尖微微向外，给别人一种你期盼与他们亲近的信号。
如何坐
假设你正坐在未来的婆婆面前，或者正处于任何一个相似的正式场合，你首先要做的就是坐端正，双膝并拢，既不要抖腿也不要跷二郎腿。如果久坐太累，你也可以选择用交叉双脚的方法来放松与缓解疲劳。
如何走路
当穿着平底鞋时，你就可以像男人一样大气地走路了：脚跟比脚尖先着地。当穿着高跟鞋时，你的脚尖、脚掌和脚跟就应同时着地了， 可以想象一下芭蕾舞演员是如何走路的。
高跟鞋有助于肌肉收缩，可以使臀部更翘。穿鞋跟非常高的高跟鞋参加聚会固然勇气可嘉，但其实高跟鞋鞋跟最适宜的高度是5厘米。
私人空间
要尊重别人的私人空间，侵犯别人的私人空间会引发他人的反感并妨碍自在的社会交往。不尊重他人的私人空间所带来的恶果会从你的工作圈深入到你的交际圈，慢慢地缩小你的朋友圈。
排队时的私人空间尤为值得一提：记住不要离你前面那个人太近，否则会让他感觉不舒服。当前面的人特意转过身来看你的时候，你就该意识到自己已经贴到人家身上去啦!
作者 | 何佩嵘 本部分节选自《生而优雅：淑媛礼仪》
成熟女性的优雅进阶圣经
女主人礼仪——举止的细节，能成就一个女主人
毫无疑问，仪态在给人的印象中占有相当的比重，这也解释了为什么有些人即使穿着设计别致、剪裁独到的昂贵服饰却仍然无法给人优雅得体的感觉。
英国伊丽莎白女王从来不会在公众场合吃面，因为吃面很容易弄脏裙子或被拍下形象不太好的照片。她的儿媳妇康沃尔公爵夫人卡米拉殿下则在一次农业贸易展览会上品尝农副产品时因为吃相不佳而被众人暗笑了好几年。
一个女人的仪态是她精神状态和礼仪修养程度的体现，甚至也反映了她背后的企业和家族文化。仪态举止上的细节既能成就一个女主人，也能毁掉许多女主人。
让你的仪态看起来更加优雅得体的建议：
1.保持腰背挺直，不要坐满整张椅子或靠在椅背上，那样会让你看起来没有精神，对他人也没有足够的尊重；
2. 不要总去抓头发、挠耳朵、摸鼻子或咬手指、指甲，许多人都有这些无意识的小动作；
3. 别穿太长太窄的裙子，它会让你走路的姿势变得不自然。在上车或上楼梯的时候，你会发现这种裙子会随着你的步子自己往上缩！
4. 站立的时候记得保持双膝并拢，不要双腿分得太开；
5. 在餐桌边用餐的时候，不要把嘴凑到食物前或盘边去吃，而是要保持上身挺直把食物送到嘴里；
6. 胸衣的肩带从外部应该是看不见的，但不要穿有透明肩带的胸衣，因为它们真的不是透明的！也不要在公共场合抻拉胸衣的带子（如果你的胸衣带子长度不合适，在出门前就要调整；如果它们已经失去了一定的弹性，就需要更换）；
7. 穿着需要收在裤子里的上衣（比如衬衫）时，不要因为担心上衣会从裤子里跑出来而总去拉拽，或时常往裤腰里塞，其实你只需要在每次去洗手间的时候顺便整理一下就好了。实在担心的话可以不选择这样的穿着，或购买连体式的上衣；
8. 不要刻意模仿一些电影电视里的人物做的看起来很优美的动作，你做的时候往往就像在表演；
9. 落座的时候不要因为怕把衣服弄皱而整理半天才坐（比如将长外套掀起来盖住凳子，或拉拽裙子），在落座时自然地收拢一下就好；
10. 出门前，最好能熨烫一下你穿的衣服，保持衣服的下摆边缘平整，衣服上没有褶皱（许多衣服不必每次穿着后都去清洗，但再次穿着前应消除上次留下的穿着痕迹——比如裤子或裙子前部坐出来的褶皱、膝盖或臀部松垂的地方）。
作者 | 黎晟 本部分节选自《生而优雅：女主人礼仪》
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