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8个拉伸动作,缓解身体的酸痛
这8个拉伸动作,能够促进全身血液循环,缓解身体的酸痛。拉伸的重点不在于时长,而在于质量,每个动作要放慢,做到位,让肌肉、关节得到充分舒展。
每个动作可以坚持30秒哦~
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【8】
每天坚持20分钟,让你精神倍棒~收藏起来,每天练习吧!
微信:carayawen(请注明:媒体合作),或直接留言,投稿请发至邮箱:38@chinadance.com。
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